痛风知识 第423页

将选购的花生放入清水中浸泡，去除表面的杂质和泥土，然后用清水冲洗干净。

将洗净的花生倒入漏勺中沥干水分，确保表面干燥。

将沥干水分的花生均匀铺散在烤盘上，放入预热好的烤箱中，以180摄氏度烘烤2025分钟，直到花生熟透变脆。

烤好的健康花生可以撒上少许盐或其他调味料，搭配一杯热茶或牛奶，即可美味享用。