桔子皮的功效与作用

桔子皮，即橘子的外皮，被广泛应用于中医药和民间偏方中。它富含丰富的营养成分和药用价值，具有多种功效与作用。

桔子皮性味苦、辛、温，具有清热化痰的功效，适用于感冒引起的咳嗽、痰多等症状。桔子皮中含有挥发油、柠檬酸、维生素C等成分，能刺激呼吸道黏膜，促进痰液的排出，缓解咳嗽症状。

桔子皮具有行气化滞、理气健胃的功效，适用于消化不良、食欲不振等症状。其中的挥发油成分能够促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助消化食物，缓解胀气、胃痛等不适感。

桔子皮中含有丰富的植物纤维和柠檬苦素等成分，能够促进胆汁分泌，增加胆固醇的排出，降低血脂，有利于预防和改善高血脂症。

桔子皮富含维生素C，每100克桔子皮中含维生素C可达100毫克以上，常食用桔子皮可以有效补充维生素C，增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

桔子皮中的柠檬酸和果胶等成分能够促进代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减肥瘦身。桔子皮中的纤维素有助于促进肠道蠕动，清除体内废物和毒素，有利于美容养颜。

桔子皮中的挥发油成分具有镇静安神的作用，可用于改善失眠、焦虑等神经系统失调引起的睡眠问题。可以将桔子皮晾晒后置于枕头下，或泡制成桔子皮茶饮用，有助于放松神经，促进睡眠。

桔子皮中的柠檬苦素等成分能够防止胆固醇的氧化，减少动脉壁上的脂质沉积，有助于预防动脉硬化和心血管疾病。

桔子皮具有多种功效与作用，不仅可以用于药用治疗，还可以作为日常保健食品。但在食用桔子皮时，应注意选择新鲜无污染的橘子，避免农药残留。另外，对于孕妇、婴幼儿以及过敏体质者，应谨慎食用桔子皮或遵医嘱。