躲猫猫健康教案

躲猫猫是一种儿童常见的户外游戏，它既有助于孩子们锻炼身体，又能促进他们之间的互动和合作。在中班阶段，孩子们身体的发育和免疫力尚未完全成熟，因此需要特别关注他们的健康问题。以下是针对中班儿童的躲猫猫健康教案和指导建议。

1. 运动前的准备

在进行躲猫猫等激烈活动前，孩子们需要进行适当的热身运动。热身活动可以帮助他们的肌肉更好地适应运动强度，减少受伤的可能性。老师可以带头示范，让孩子们跟着做操，例如做一些简单的拉伸运动、小跑等。

2. 注意营养均衡

中班儿童正处于生长发育期，营养摄入对于他们的健康发展至关重要。在躲猫猫活动中，孩子们消耗了大量能量，因此需要及时补充。老师和家长应确保孩子们有足够的水和零食，来保持他们的体力和注意力。

3. 防晒措施

4. 观察孩子的状态

总结