大汗淋漓健康吗？爱出汗的赶紧看看

夏季天气炎热，随便一动就是一身汗。样子很糗，黏黏的还让人很难受！ 但是有的人却说，出汗多是件好事，那是身体在排毒呢。 那么，出汗很多到底好不好呢?一起来看看吧。 汗是人体的“晴雨表” 出汗是正常的生理现象，它帮助我们调节体温，排出废物。 出汗也是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗相对较多，体质强壮的人，机体比较健康，出的汗自然少。 而出汗量过于异常，也可能暗示着你的身体存在某种疾病。 判断标准 生理性出汗 → 正常现象 吃饭出汗多 1 这种现象叫做「味觉性出汗」。 我们的舌头上有很多味蕾，一些食物接触到这些味觉感觉器后（如酸甜苦辣），会向大脑发出信号，促进排汗。 手心、脚心、腋窝、脖子出汗多 2 这几个部位爱出汗，通常情况下都属于「原发性多汗」，这是由一种基因决定的。 紧张时出汗多 3 这种情形称为「精神性发汗」。 人在精神紧张或焦虑时，会使得控制出汗的交感神经系统兴奋起来，出汗自然就变多了。 孕产妇出汗多 4 处在孕期的准妈妈们，由于神经系统变化和汗腺功能增强，会出现多汗的情形，这种情况可能一直持续到产后一个多月。 更年期出汗多 5 一些女性到了更年期，由于体内性激素水平变化，出汗量变多，还可能会有自觉发热、皮肤变红、心跳加快等，一段时间后会消退，但很可能反复发作。 睡觉时出汗多 6 夜间多汗在健康人群中很常见，除了更年期的因素外，卧室温度高、夜里盖得太多、不开空调，会引起人的体温升高，为了调节体温，出汗自然就变多了。 异常出汗 → 小心“有病” 1腋下出汗异常 因为腋下分布了大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，可能是平时的饮食过重，比如说葱、蒜、洋葱等食品。 建议饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛后，直接艾灸腋窝。 2颈后大汗淋漓 由于糖尿病或者剧烈运动等原因导致血糖低于70毫克/分升时，就会出现低血糖症状，其典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。同时还应该注意是否出现心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。 3头晕眼花出大汗 高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑了。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。 一旦出现上述症状，应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。 4半身汗、奇怪汗 有时半边身体有汗而半边无汗，有时上半身有汗而下半身无汗，还有的患者会有味觉性出汗，即在进食数秒钟的时候忽然出汗…… 临床上，异常出汗是糖尿病的一个重要机体信号，如果发现自己出汗异常，特别是伴有多饮、多食、多尿和体重减轻的症状，最好赶快去查查血糖。 5全身汗、持续汗 怕热多汗是甲亢的特征之一，特别是运动或劳累后大汗不止。此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、失眠、大便次数增多等，严重时眼球出现突出。 一旦出现这些症状应及时就医，对症治疗。可适当摄入海带、紫菜等含碘较多的食物，保证碘摄入量。 6胸闷汗、出冷汗 如果出汗特别是出冷汗的同时，还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状，可能预示心脏病即将发作。 有心脏病史的人如果出汗异常，很可能身体是在诉说“心力衰竭”，最好去医院检查。 7半身出汗 身体一边出汗，另一边不出汗，常见于左侧或右侧，上半身或下半身。临床上发现，这种出汗方式多见于风湿或偏瘫患者，中风前期可能会出现。 实际上，出汗的一边身体是正常的，反而不出汗的一边身体才有问题。建议及时就医检查。 8孕期、更年期多汗伴症状 女性在怀孕早期容易出汗多，往往伴随恶心、呕吐反应，此时应根据医嘱适当调理。 更年期女性多汗，常伴发性格情绪变化及体重变化，饮食上应适量吃些富含大豆异黄酮（植物雌激素）的豆类制品，利于缓解潮热，必要时在医生指导下进行治疗。 常笑健康温馨提示 夏天出了汗别着急擦，不然起不到散热降温的作用噢~ 但是，汗出得太多也不是好事，异常出汗可要当心啦！ 责任编辑：