女人，不是在减肥，就是在准备开始减肥的路上。而像我这种不自律选手，大部分时间是阵仗排场浩浩汤汤，最终成绩星星点点。这一次，我又出发了。第一件事就是排场立刻跟上，管住嘴的第三天，我就憋的开始在淘宝上搜罗“减肥可以吃的零食”，本着数据量要够大的原则，我疯狂地买了一堆打着低脂招牌的零食，趁着618之前给大家分享一些我觉得还不错的，感兴趣的可以继续往下看。
本文只适合“我真的很想减肥，也控制得比较严格，任何零食都一口不动，只是偶尔非常非常馋了接受度门槛降到地下了好想解个馋”人士，并不适合除此人群外的任何人。因为零食毕竟是零食，健康吃饱三餐、科学补充才是可以瘦下来的王道，每天疯狂摄入零食奶茶，不管低脂不低脂、3分糖还是无糖，都没有意义！没！有！意！义！ 请真的想减肥的姐妹不要自欺欺人。
对口味有要求的人，这篇对你来说没有什么意义，因为没有脂肪没有碳水它真的不可能好吃到哪里去。这些零食我都自己掏钱买的，想杠我也不是不行，可以先给我报销，报销完了随便杠，要不我吃了这么一堆还要被骂我会觉得委屈（哈哈哈哈哈
「我目前的减肥诉求就是：三餐尽量健康，低糖少油少盐，搭配适量运动，慢慢瘦，不着急。真的很馋我会在小有成就后来个欺骗餐，但频率很低很低。以上」
先来看看我的订单们
为了方便大家区分，我把同个店铺的订单拼图放在一起了
刚开始的走向只是想买些健康餐中午吃，结果后面走向开始变得奇怪，对低脂零食动了心。接下来给大家一个个讲。部分合集
推荐指数：★☆☆☆☆
热量：320kcal / 份咖喱味道的还没吃，先吃了亲子饭
说不出料包有什么怪味道，配上这打开以后让人皱眉的黄色，真的非常酸爽。这一顿的热量完全可以靠自己灵巧的双手搞一份健康餐，加上劝退的价格，不建议购入。
【链接】$Rh0I1utXLoo$
推荐指数：★★★★★
热量：41 kcal / 根已经被我吃光了，店铺扒的产品图
一根双汇王中王的热量大概是76 kcal，keep的这款低脂鸡胸肉肠的热量要低一半，玉米味道入口甜甜的，虽然口感一般，但作为减肥减脂期间的香肠来吃还是可以接受的。体积也比较小，不太容易超量，我会带一根在每天下午饿的时候加餐，会回购。
【链接】$HSVB1utdrD6$
推荐指数：★★★★★
热量：150 kcal / 桶
看可子推荐的，知道是推广，但立刻就买了。完全没有让我失望，除了有点太咸。这一桶的热量是150 kcal，料粉味道很足，特别适合寡味一阵子抱着沙拉流泪的时候泡上一桶，立刻流泪当场感动！不过由于太咸，我一般酱料包只放一半，汤也是绝对不要碰的。减肥期间解馋利器，我一定会回购这款的。
【链接】$zaDi1utWhg0$
推荐指数：★★☆☆☆
热量：约200 kcal / 100g
传说中用鱼肉代替精制米面的鱼肉面。鱼肉面，确实腥得很，所以只有配料味道盖过腥味才稍好点，目前我吃了意式肉酱味道的，盖不过盖不过，听说冬阴功味道会好些，等我试过后会更新。这鱼肉面的碳水含量虽然大大降低，热量并不低，不运动的人请不要把它当饭吃。我不打算回购了，真的不喜欢这股鱼肉的腥味。
【链接】$vHPp1utWtpC$
推荐指数：★★★☆☆
热量：62 kcal / 块
说是饼干，但其实更像糕点，因为口感是湿软的（？）。看了一下各种口味，买了比较保守也广受好评的“可可就是原味”，详情页也非常诱人，什么热量仅为普通饼干25%，什么一片只约等于一根香蕉，什么高蛋白、高膳食纤维。我立刻就下单了。甜味很淡很淡，细嚼慢咽一块之后，饱腹感还算强，适合下午加餐。不过它没有让我非常想回购的冲动，还是吃个苹果吧。
【链接】$4Uoq1utev4w$
推荐指数：★★★☆☆
热量：147 kcal / 块
是生酮饮食者适合的零食，我不生酮，我只是好奇买来尝尝。已经非常非常接近布朗尼的口感和味道了，甜味并不会很重，有一丝丝香气，总体来说还不错。一盒只有四块，拿到公司就被我们部门小伙伴分个精光。我不打算回购了，属于尝过就行但那种。
【链接】$YZsO1uHlyEz$
推荐指数：★★★★☆
热量：22 kcal / 块
我真的是个非常非常喜欢吃蛋糕面包的人。减肥期间最痛苦但事情就是要告别这些最爱。看见这款魔芋蛋糕出现在我淘宝推荐页的时候，真的眼睛在放光。立刻买了原味和可可各一盒回来。口感很好，跟吃普通蛋糕差不多，味道不会很甜，但是又很淡的香甜，细嚼慢咽再喝点水，饱腹感超强！可可味的蛋糕中还加了颗粒，很好吃，不过我个人更爱原味。保质期很短，冷藏只有10天，不建议一次买两盒！！我会回购的。
【链接】$CkUw1ut5QmA$
推荐指数：★★★☆☆
热量：139 kcal / 小袋（30g）
独立包装方便携带，一袋的热量差不多等于一根康师傅蛋卷，口感也不错，但是它，真的不减肥。虽然稍稍强过市面上其他高热量的蛋卷，但真的想减肥，就绝对别吃的停不下来。
【链接】$bahD1utgGAR$
推荐指数：★★★★☆
热量：48 kcal / 100g （一包8袋，一大包净含量仅有150g）
我个人喜欢香辣味多于山椒味。魔芋真的是个好东西，不过口味还是比较重的，非常需要解馋的时候可以来一袋，绝对满足。会回购香辣味~
【链接】$5YwN1ut6A9B$
推荐指数：★★★★★
热量：0 kcal
被蜜桃味征服！超级喜欢！清爽又Q弹！奶咖味就算了，一股子中药味。不过代糖这种东西也不建议长期一直吃，嘴很馋的时候非常适合来一个，超级喜欢，我会回购蜜桃味。
【链接】$u8oU1uHtfmj$
推荐指数：★★★☆☆
热量：118 kcal / 根
因为我是那种每顿吃不了多少，但是没过多久就饿的人。所以我会备些吃的在工位，蛋白棒、坚果都是首选。买了这个蛋白棒来试试，感觉像在嚼木屑，口感一般，但饱腹感比较强，减肥就别要求那么多了，可以适当买些放工位以备不时之需，可能会回购可可味。
【链接】$L6JF1ut7KWd$
推荐指数：★★★★★
热量：34 kcal / 根
这款和keep的鸡肉肠一样，独立包装、味道不错、相对于其他肠来说也算健康，香辣味道也不错，我会长期回购这两款肠的~
【链接】$HaaN1uHzxi1$
推荐指数：★★☆☆☆
热量：124 kcal / 小袋
真的嘎嘣嘎嘣脆，牙口不好的不要买。完美诠释了想要好吃就别要健康这句话，日常磨个牙用也是可以的，但我还是不回购了吧。
【链接】$JY7J1uHDUVF$
推荐指数：★★★★☆
热量：76 kcal / 小袋
独立包装，豆乳味道浓郁，完全不像是减肥期间该吃的零食。热量很低，口感也和普通威化差不多，只不过甜度要低得多。一小包只有四块，解馋比较合适，但也是不建议长期一直吃不断的。我如果真的很馋很馋可能会回购吧。
【链接】$0Wuu1uHvPsZ$
---------------------------------------------------------------嘴馋分割线----------------------------------------------------------
这段时间沉迷解锁低脂零食之后发现，要想减肥，管住嘴真的很重要很重要，每天自我欺骗一样地去吃低脂、代糖零食并不会比胡吃海喝健康多少。与其如此真的还不如认认真真去健康搭配饮食，从少喝一杯奶茶到慢慢戒掉，改变自己的不良饮食习惯比什么都重要。
我目前的情况就是尽量自己带饭，不带饭的情况下就吃公司定的轻食沙拉，下午很饿的时候会有一些无负担的加餐，平时保证足够的饮水量。我也会跟朋友相约去吃一顿超级想吃的美食，但不会给自己太沉重的心理负担。
618到啦，零食这段时间我肯定不考虑囤太多了，但我说过很多次的“后悔药“一定是会囤的。很多人说它是智商税，但是吃了它真的有效果的人无论你怎么讲都会回购，我就是那种人了。虽然现在外食的机会少了很多，但是能有机会和朋友聚一次，绝对不希望因为担惊受怕明天上称胖三斤而无法畅享。
每次外食我一定会带SVELTY丝蓓缇Pakkun糖质分解酵母，这款分解酵母可以将摄入的碳水化合物分解成水、二氧化碳等排出体外，不被肠道吸收。然后生成各种消化酵素，润肠助消化。它富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，还有改善肠道的双叉乳杆菌、乳酸菌等益生菌，润肠通便一身轻盈。讲了很多次很多次，因为我自己真的一直在吃，而且真的有用。空袋不会一直留着，家里这袋还剩下一丢丢了我就立刻又囤了个120粒装的回来。
我很多次都说，这款分解酵母是我的“后悔药”，不仅仅是因为它给我带来放纵后的安心，更多也是因为它确实成效显著的成分组合：高密度壳聚糖可以帮助抑制脂肪吸收，将体内多余的老废物排出体外，白芸豆、匙羹藤、网状五层龙等成分更是可以有效抑制糖分与淀粉的吸收。抗糖的重要性不用我再多说了吧，糖分摄入过多，不仅有害身体健康，也会加快老化的步伐，但是要真的完全拒绝各种各样充满诱惑的甜品真的太难了。这款酵母因为可以分解糖分，所以除了控制体重以外还能有效抗糖化。有了SVELTY丝蓓缇Pakkun糖质分解酵母，每次外食我都会在餐前服用两粒，偶尔也能放纵一下吃一点甜食，接下来的时光尽情享受就是了~
这次618又可以囤起来啦！先领券再下单，你也可以拥有我逢机会必囤的同款“后悔药”～
【15元优惠券】￥VrBO1uPrrLd￥
下单85折，叠加15元优惠券，如果凑满300还能再减40的津贴，最低到手只要138！快冲！
谢谢看到这里的你，老规矩，关注我+评论+转发
6月20日抽两位幸运鹅每人送上100元吃不胖红包！
祝所有美眉永远快乐，永远美丽~
