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很多小伙伴都喜欢打游戏。但有一个群体，他们会过度沉迷游戏，没日没夜，可以不吃、不喝、不睡，不去上学或工作，严重影响了日常生活，当家人试图干涉时，会爆发激烈的冲突。
这类人群可能存在游戏障碍，这是一种精神心理疾病。常见的游戏障碍人群以男性、学龄期儿童、青少年多见，也是经常让父母头疼的难题。
世界卫生组织于2018年将游戏障碍添加到《国际疾病分类》第11版，属于精神卫生领域“由于成瘾行为造成的疾病”。
游戏障碍的当事人，失去了对游戏的自控能力，整日沉溺游戏，甚至成为每日唯一的活动，其他兴趣和日常活动都已让步于游戏；如果脱离游戏，则会感到焦虑、烦躁不安等。
有人问，那些电竞玩家也花大量时间在打游戏上，甚至以它为职业，他们也有心理问题吗？
不能将职业游戏玩家或以电竞为职业者纳入游戏障碍的范围，他们对游戏时间与自身精力的把控优于游戏障碍者，无不良的健康和行为问题，社会功能也没有损伤，“他们知道什么时候要放下游戏”。
那么，家长应该如何应对孩子的游戏障碍呢？
对于游戏障碍，预防比治疗更为重要。
在孩子较小的时候，家长就应建立规则感。约定游戏的时间，在到达约定时间前10分钟就进行提醒，避免直接收手机引发冲突。如果孩子能按时主动上交，则鼓励表扬，正性强化该行为。
其实，存在游戏障碍的孩子，在现实生活中挫折感较大，但在游戏中能获得胜利、获得满足感。因此，家长应培养孩子更多的兴趣爱好，使其从中获得乐趣，逐渐替代掉游戏。如果家长仍感到孩子管理困难，可以寻求心理医生的协助，心理治疗对游戏障碍者有一定效果。
内容来源：
人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——快乐的健康密码》
本书主编：
国家健康科普专家库专家 北京回龙观医院主任医师 杨甫德
中南大学湘雅医二医院主任医师、教授 李凌江
本文作者：
张丽
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