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如何避免办公室职业病

随着现代社会的发展，职业病已经成为了一个不可忽略的问题。办公室职业病是其中的一种，它主要缘由于长时间连续的睡眠，缺乏活动，不良的工作环境等，对我们的身体健康造成了很大的危害。那么，如何避免办公室职业病呢？以下是一些建议供大家参考。

1. 增加运动

由于办公室工作的特殊性质，我们一般是长时间坐在椅子上，如果时间过长，就会对身体健康造成损害。因此，一定要主动增加运动量，比如说，可以利用休息时间走动一下，或者利用假期参加运动比赛等等。

2. 改善办公环境

办公环境是我们日常工作的重要组成部分，如果环境不佳，就会对身体身体健康造成很大的损害。比如说，办公室的照明不足，空气质量差等等。因此，我们要改善办公环境，比如说，可以增加室内植物，增加空气质量，改善照明等等。

3. 保持规律的作息时间

很多人都因为忙碌的工作，经常加班，加班归来时间也比较晚，这样就会造成身体健康的损害。因此，我们要保持规律的作息时间，保持充足的睡眠时间，并且尽量避免过度劳累。

办公室职业病是一个非常严重的问题，我们必须要注意身体健康，采取有效措施来预防。希望以上的建议能够帮助到大家。