国医养生大师论牛皮癣的初期症状

在中华医学悠久的历史长河中，历代医家积累了丰富的治疗经验和理论知识。《黄帝内经》有云：“圣人不治已病治未病。”这句古训启示我们，在疾病初露端倪时便要采取措施，防微杜渐，牛皮癣，又称银屑病，是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，其特征为红斑、鳞屑和瘙痒，在中医理论中，牛皮癣的发生与人体气血失调、脏腑功能失常有关，尤其是肺脾肾三脏的功能障碍更为明显，下面，我将从国医养生的角度出发，探讨牛皮癣的初期症状及其预防方法。

牛皮癣的初期症状

1、皮肤出现红色斑点或丘疹

牛皮癣的初期症状之一是在身体某些部位（如头皮、膝盖、肘部等）出现红色的小斑点或丘疹，这些皮损一般呈现圆形或椭圆形，边界清晰，随着病情的发展，这些皮损会逐渐扩大并融合成大片的红斑。

2、鳞屑形成

红斑表面覆盖着银白色的鳞屑，轻轻刮除后可露出下方淡红色的薄膜，这种现象是由于表皮细胞过度增生导致角质层堆积过多所致，患者会感觉患处皮肤干燥、粗糙，甚至伴有轻微脱屑感。

3、瘙痒感

牛皮癣患者常常感到患处皮肤瘙痒难忍，尤其是在夜间更为明显，这是因为皮肤炎症刺激神经末梢所引起的一种不适感觉，长期搔抓不仅不能缓解症状，反而可能加重病情，导致局部感染或出血。

4、皮肤干燥紧绷

由于皮肤屏障功能受损，患者常感到皮肤异常干燥，特别是在冬季或低湿度环境中更为严重，干燥的环境会使皮肤失去水分，加剧瘙痒感和鳞屑脱落。

5、指甲变化

部分牛皮癣患者会出现指甲异常，如甲板变厚、凹陷或出现点状凹陷（俗称“顶针样改变”），这是由于甲床受到炎症影响而导致的结构改变。

6、全身不适

在牛皮癣急性发作期，患者可能会出现全身乏力、食欲减退等症状，这可能是由于体内炎症反应引起的，部分患者还可能出现关节疼痛、肿胀等关节炎表现。

牛皮癣的预防与调养

1、调整饮食

中医认为，牛皮癣的发生与饮食不当密切相关，应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒类、咖啡等；多吃富含维生素A、B族维生素和锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，以促进皮肤健康。

2、保持心情舒畅

情绪波动大、精神压力过重容易诱发或加重牛皮癣，学会自我调节情绪，保持乐观积极的心态对预防牛皮癣非常重要，可以尝试冥想、瑜伽等方式来放松身心。

3、规律作息

保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜，早睡早起有助于调整人体生物钟，使肌肤得到充分休息和修复。

4、适度运动

适量运动可以增强体质，提高免疫力，建议选择散步、太极等轻柔运动方式，避免剧烈运动造成身体损伤。

5、避免外伤

日常生活中应注意保护皮肤不受机械性损伤，避免使用过于粗糙的毛巾擦拭患处，一旦受伤应及时处理伤口，防止细菌感染引发牛皮癣恶化。

6、保持适宜湿度

居住环境应保持适宜的湿度，避免过于干燥或潮湿，可使用加湿器或空气净化器来改善室内空气质量，减轻皮肤干燥症状。

7、定期检查

对于已经患有牛皮癣的人来说，定期到医院进行专业检查和咨询，及时了解自身病情变化，根据医生指导调整治疗方案是非常必要的，同时也要注意观察是否有新的症状出现，以便及早干预。

通过上述介绍可以看出，牛皮癣的初期症状虽然看似轻微，但若不加以重视则可能导致病情进一步发展，在日常生活中我们要养成良好的生活习惯，注重饮食调理和心理调适，以达到预防和控制牛皮癣的目的。