如何识别与预防

孩子的健康一直是家长们最关心的话题，在成长过程中，营养不良、缺乏必要的微量元素，尤其是铁元素，可能导致一系列健康问题，其中最为常见的是缺铁性贫血，缺铁性贫血不仅会影响孩子的身体健康，还可能影响其认知发展，了解如何识别并预防缺铁性贫血至关重要。

什么是缺铁性贫血？

缺铁性贫血是一种由于体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少而引发的疾病，血红蛋白负责将氧气从肺部运输到身体各个部位，当体内的铁含量不足时，血红蛋白水平下降，进而导致氧气输送能力降低，这不仅会让孩子感到疲劳、虚弱，还会导致免疫力下降，影响学习能力和日常活动能力。

缺铁性贫血的症状

1、皮肤苍白：这是最常见的症状之一，孩子的眼睑、指甲床和手掌等部位的皮肤颜色会变得比正常情况下更浅。

2、易疲倦、无力：孩子容易感到疲劳，即使进行轻微的体力活动也会显得气喘吁吁。

3、食欲不振：缺铁性贫血的孩子可能会出现食欲减退的情况。

4、生长发育迟缓：长期缺铁可能会影响孩子的身高体重增长。

5、注意力不集中：铁元素不足会影响大脑功能，使孩子难以集中注意力，记忆力下降。

6、异食癖：一些严重缺铁的孩子可能会表现出吃非食物物质（如泥土、纸张）的行为。

7、呼吸困难：运动时容易感到呼吸急促。

8、心跳加速：为了弥补血液中氧含量的不足，心脏需要加快跳动以输送更多的血液。

哪些孩子更容易患缺铁性贫血？

缺铁性贫血可以发生在任何年龄段的孩子身上，但某些因素会增加患病的风险：

早产儿：早产儿出生时体内储存的铁较少。

快速生长期：婴儿期至学龄前期的孩子处于快速生长期，对铁的需求量较大。

饮食习惯不良：长期单一饮食、挑食偏食的孩子，容易因摄入铁元素不足而患病。

慢性疾病：如肠道寄生虫感染、胃肠道疾病等会影响铁的吸收和利用。

遗传因素：某些遗传性疾病，如地中海贫血，会增加缺铁性贫血的风险。

如何预防缺铁性贫血？

1、均衡膳食：在孩子的日常饮食中加入富含铁的食物，红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、坚果（杏仁、核桃）、干果（葡萄干、枣子）等，维生素C能促进铁的吸收，可在餐后搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）食用。

2、合理补充：对于某些高风险群体，如早产儿、低出生体重儿，医生可能会建议额外补充铁剂，如果孩子确诊患有缺铁性贫血，也应按照医嘱服用铁剂。

3、定期检查：家长应定期带孩子去医院做体检，监测血常规，及时发现异常并采取干预措施。

4、注意食物搭配：避免与含钙、植酸高的食物同食，因为这些成分会干扰铁的吸收。

5、母乳喂养：对于新生儿而言，母乳是最好的食物来源，母乳中的铁利用率较高，可有效预防早期缺铁。

6、科学添加辅食：适时添加富含铁的辅食，如强化铁的米粉、瘦肉泥等。

7、重视公共卫生：保持良好的个人卫生习惯，减少肠道寄生虫感染的机会。

如何治疗缺铁性贫血？

1、药物治疗：遵医嘱服用铁剂，一般通过口服补铁，必要时可静脉注射铁剂。

2、调整饮食结构：改善饮食习惯，增加含铁丰富的食物摄入。

3、治疗原发病：如存在其他疾病导致的铁缺乏，需针对性地治疗。

4、输血：在重度贫血的情况下，医生可能会建议输血来快速提升血红蛋白水平。

5、持续观察：定期复查血常规，评估疗效并调整治疗方案。

案例分享

小明今年6岁，最近一段时间总是感觉疲劳乏力，不爱运动，上课时注意力不集中，成绩有所下滑，妈妈发现他面色苍白，食欲不振，经过医院检查，小明被诊断为缺铁性贫血，医生指出，这可能与他平时偏食、挑食有关，经过调整饮食结构，增加含铁食物的摄入，并配合服用铁剂，小明的症状逐渐得到缓解，精神状态明显好转。

缺铁性贫血虽然常见，但通过科学合理的预防和治疗，完全可以有效避免，作为家长，我们应关注孩子的日常饮食，确保其获得足够的铁元素和其他必需营养素，以促进其健康成长，定期带孩子进行体检，及早发现问题并及时处理，是保障孩子健康的最好方式。

希望本文能够帮助您更好地理解小儿缺铁性贫血的相关知识，从而采取适当的预防和应对措施，让您的孩子远离这种疾病的困扰，享受健康快乐的成长时光。