搜狐养生末伏暑未消，当喝五汁饮

在中国传统节气中，末伏是一年中的第14个节气，通常出现在每年的8月23日或24日左右。末伏时节，正值夏末秋初，气温虽然开始逐渐下降，但仍然存在一定的暑热。在这个时候，人们需要注意调养身体，以应对接下来的气候变化。

根据中医养生理论，末伏时节应当注重清热润燥，调理脾胃，以保护身体免受暑热的侵害。而喝五汁饮则是一种传统的养生方法，特别适合末伏时节的气候特点。

五汁饮的制作方法：

五汁饮是由五种不同的植物果实制作而成，这些果实具有清热解暑、润燥生津的功效。通常包括以下五种材料：

制作方法简单，将以上五种材料清洗干净后，放入煲汤锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火煲煮12小时，直至水变成汁液状即可。

五汁饮的饮用方法：

五汁饮可根据个人口味适量饮用，一般建议每日饮用12次，每次200300毫升即可。可以根据自己的喜好，加入适量的冰糖或蜂蜜调味。

在末伏时节，饮用五汁饮可以有效清热解暑、润燥生津，帮助调理身体，增强抵抗力，预防暑热引起的各种不适。五汁饮的制作方法简单，材料易得，是一种经济实惠、健康美味的养生饮品。

末伏时节不妨尝试喝一些五汁饮，让身体在温和的气候变化中保持健康与活力。