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健康食品选择指南健康食品选择指南选择健康食品对于维持身体健康至关重要。以下是一些在各个食品类别中的选择指南：1. 选择五颜六色的水果和蔬菜，以确保摄入多种维生素和矿物质。2. 尽量选择有机水果和蔬菜，减少农药残留对健康的影响。3. 避免过度加工的果汁和蔬菜制品，新鲜的水果和蔬菜更有营养价值。1. 选择全谷类食品，如全麦面包、燕麦片等，富含纤维和维生素。2. 避免过多精制的碳水化合物，如白面包、糖果等，因为其营养价值较低。3. 控制碳水化合物的摄入量，避免摄入过多会导致体重增加。1. 选择瘦肉、鸡肉、鱼类等低脂肪高蛋...