霍勇医生个人资料哪里人

高血脂发病年龄前移，如何科学降脂？

随着社会的发展和生活水平的提高，高血脂已经成为影响人们健康的一大问题。近期数据显示，高血脂发病的年龄呈年轻化趋势，这给年轻人的健康带来了不小的挑战。很多人在降脂药治疗过程中存在药物依从性差，导致吃吃停停，不仅无法有效降脂，还会增加心脑血管风险。那么，面对高血脂，我们应该如何科学降脂呢？ 一、调整饮食结构饮食结构对高血脂的控制至关重要。建议减少高脂肪、高热量食物的摄入，适量增加纤维素摄入，多吃蔬菜水果、全谷类食物，限制胆固醇和反式脂肪的摄入，适当增加不饱和脂肪酸，如鱼油、亚麻籽油等。 二、规律运动适量的有氧运动，比如...