香瓜的营养价值及功效与作用

西瓜的营养价值及功效

香瓜的营养价值香瓜的营养价值香瓜，作为一种受人喜爱的夏季水果，不仅口感清甜可口，而且具有丰富的营养价值。以下是关于香瓜营养价值的详细解析：香瓜富含维生素C，每100克香瓜中含有约30毫克的维生素C，这有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的生成，维护皮肤的健康。香瓜还含有维生素A，有助于维护视力和皮肤健康。香瓜含有丰富的矿物质，如钾、镁和锌。钾对于维持正常的心脏功能和血压至关重要，而镁则有助于骨骼健康和神经系统的正常运作。锌则是身体各种酶的组成部分，参与新陈代谢和免疫功能。香瓜含有一定量的膳食纤维，有助于促进消化系统的健...