2024年5月 第11页
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入夏必备五种水果助你健康一夏
随着夏日的脚步渐近，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也随之加快，对水分和营养的需求量增加。此时，选择合适的水果不仅能补充水分，还能提供必要的维生素和矿物质，帮助我们保持健康。以下是五种特别适合夏季食用的水果，它们各自独特的营养价值和健康益处，将助你轻松度过炎炎夏日。 1. 西瓜：夏日的水分补给站西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，其含水量高达90%以上，是极佳的水分补给来源。西瓜不仅能够迅速补充因出汗而流失的水分，还含有丰富的维生素C和维生素A，有助于增强免疫力和保护视力。西瓜中的番茄红素具有很强的抗氧化作用，可以预防...
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心海扬帆，青春启航——河南物流职业学院首届大学生心理健康教育宣传月启动仪式暨心理游园会盛况
在春风和煦、万物复苏的美好时节，河南物流职业学院迎来了首届大学生心理健康教育宣传月的启动仪式。这一活动旨在提升大学生的心理健康意识，增强心理调适能力，构建和谐校园文化。启动仪式暨心理游园会的举办，不仅为学生们提供了一个了解心理健康知识的平台，更是一次心灵的洗礼与成长。 启动仪式：心声共鸣，启航新征程启动仪式在学院礼堂隆重举行。学院领导、心理健康教育中心教师、学生代表以及来自校外的专业心理咨询师共同出席了此次活动。仪式上，学院领导发表了热情洋溢的讲话，强调了心理健康对于大学生成长的重要性，并对即将开展的一系列心...
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揭秘“秒睡”之谜韩芳教授谈发作性睡病的认识与挑战
在日常生活中，我们或多或少都有过上课或工作时犯困的经历，通常我们会将其归咎于疲劳或缺乏兴趣。然而，对于一些人来说，这种突如其来的困意并非简单的偷懒或疲劳，而是一种被称为“发作性睡病”的罕见神经系统疾病。搜狐名医韩芳教授，作为睡眠医学领域的专家，对此病有着深入的研究和独到的见解。 一、发作性睡病的基本认识发作性睡病（Narcolepsy）是一种慢性神经系统疾病，其主要特征是无法控制的睡意和突然的睡眠发作。这种疾病通常在青少年时期开始出现，但也可能在任何年龄发病。患者可能会在不适宜的时间和地点突然入睡，如在吃饭、...
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警惕！排便时的隐形杀手心源性猝死的风险与预防 文章
引言在日常生活中，排便被视为再平常不过的生理活动。然而，这一简单的行为背后可能隐藏着致命的风险——心源性猝死。心源性猝死是指由于心脏原因导致的突然死亡，通常在症状出现后一小时内发生。本文将探讨排便过程中可能诱发心源性猝死的机制，并提供相应的预防措施，以提高公众对此类风险的认知和防范能力。 排便与心源性猝死的关系1. 排便时的生理变化：排便时，人体会经历一系列生理变化，包括腹压增加、血压波动以及心脏负荷的增加。这些变化可能导致心脏血管系统的压力增大，尤其是在有心脏病史或心血管疾病风险的人群中，可能诱发心律失...
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引言
亲子家庭快乐同行：普陀亲子课程解析普陀地区的亲子家庭课程致力于提升家庭成员之间的互动和幸福感。这些课程主要围绕家庭教育、亲子关系、儿童成长等方面展开，帮助家长和孩子建立更加健康、亲密的关系，培养孩子的多方面能力。普陀地区的亲子课程内容涵盖了以下几个方面： 1. 家庭教育这部分的课程主要聚焦于家庭和睦、家长孩子沟通、家庭规则和价值观传递等内容。通过交流和学习，帮助家长建立起更加和谐的家庭氛围，提升亲子之间的情感联系。 2. 亲子关系亲子关系课程着重于引导父母如何正确引导孩子，建立亲密的亲子关系，培养良好的亲子沟通方式...
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吃得多拉得少正常现象还是健康警示？
在日常生活中，我们可能会遇到这样的情况：尽管吃得很多，但排便次数却相对较少。这种现象可能让人感到困惑，甚至担忧。本文将探讨吃得多拉得少的可能原因，分析其是否属于正常现象，并提供相应的健康建议。 一、吃得多拉得少的可能原因1. 消化吸收效率高：如果一个人的消化系统非常高效，食物中的营养成分被充分吸收，那么残渣就会减少，导致排便次数减少。2. 饮食结构：高蛋白、低纤维的饮食习惯可能导致食物残渣减少，从而减少排便次数。纤维素是促进肠道蠕动的重要成分，缺乏纤维素的饮食可能导致便秘。3. 水分摄入不足：水分对于肠道健康...
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老年人蛋白质补充指南专家支招与科学建议
引言随着年龄的增长，人体对营养的需求也在发生变化，尤其是对蛋白质的需求。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于维持肌肉量、促进伤口愈合、增强免疫系统等都至关重要。老年人由于生理机能的减退，往往面临蛋白质摄入不足的问题。本文将根据专家的建议，探讨老年人如何合理补充蛋白质，以维持健康和活力。 1. 老年人蛋白质需求的特点老年人的蛋白质需求与年轻人有所不同。随着年龄的增长，肌肉量逐渐减少，新陈代谢速度放缓，这要求老年人需要更多的蛋白质来维持肌肉质量和生理功能。专家建议，老年人每天的蛋白质摄入量应适当增加，一般建议...
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头疼头晕可能与小心眼有关？
头疼头晕是一种常见的症状，有许多可能的原因，小心眼可能是其中之一。小心眼是一种眼部疾病，通常由于眼压升高引起，可能会对全身健康产生影响。以下是关于头疼头晕和小心眼的相关信息： 小心眼是什么？小心眼，也称青光眼，是一种眼内压持续增高的情况，可能导致视神经受损和视野缺损。青光眼通常是逐渐发展的，患者可能不会察觉到早期症状，直到疾病进展到晚期。 小心眼是否会导致头疼头晕？小心眼通常不会直接导致头疼头晕，但可能出现头疼头晕的间接原因。例如，青光眼引起的视力减退可能导致视觉疲劳，进而引发头疼头晕的感觉。有些药物治疗青光眼时可...
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什么是静脉曲张？
静脉曲张：年轻人的新焦虑？ 静脉曲张：年轻人的新焦虑？ 静脉曲张是一种常见的循环系统疾病，通常被认为是中老年人的健康问题。然而，随着现代生活方式的改变，静脉曲张在年轻人中的发病率逐渐上升。这是否意味着年轻人需要为静脉曲张焦虑呢？让我们深入了解一下这个话题。 静脉曲张是一种静脉血管瓣膜功能障碍和血流逆流导致的疾病，最常见于下肢。静脉血管由于血流受阻而扩张，形成曲张的病变。这种疾病会导致静脉血液循环受阻，形成静脉淤血，进而引起疼痛、浮肿、溃疡等症状。...