海棠果的功效与作用

海棠果，又称为山楂，是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，而且具有多种健康功效。下面我们来详细了解一下海棠果的功效与作用：

海棠果含有丰富的有机酸和纤维素，能够促进消化液的分泌，帮助消化，缓解胃部不适，特别是对于食欲不佳、消化不良、胃胀等症状有一定的缓解作用。

海棠果中富含的植物纤维和维生素C可以帮助降低血脂，促进脂肪的分解和代谢，有利于减肥和调节血脂平衡，对于高血脂、肥胖等问题有一定的辅助作用。

海棠果中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，具有一定的镇静和安神作用，可以缓解焦虑、失眠等情况，其对血管有一定的舒张作用，有助于降低血压，对于高血压患者有一定的益处。

海棠果富含维生素C等营养成分，能够增强人体的免疫力，提高机体抵抗力，预防感冒和其他呼吸道感染，尤其是在季节变换或气候变化时，适当食用海棠果可以起到预防保健的作用。

海棠果中的维生素C和类黄酮等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少血管内的胆固醇沉积，预防动脉硬化的发生，保护心血管健康。

海棠果中富含的维生素C和类黄酮等成分对眼睛有一定的保护作用，能够缓解因长时间用眼引起的眼睛疲劳和干涩，有利于保护视力，预防眼部疾病。

海棠果不仅是一种美味的水果，还具有多种健康功效，适量食用海棠果有助于促进消化、降脂减肥、降压安神、提高免疫力、预防动脉硬化和缓解视疲劳等，但需要注意的是，海棠果性凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者应当适量食用，以免引起腹泻或伤害脾胃。