女性健康问卷

女性的月经周期通常是28天，但也有些人的周期会稍短或稍长。周期长短的变化通常是正常的，但如果周期变化很大，也许要考虑咨询医生。

PMS的症状包括情绪烦躁、乳房胀痛、头痛、疲劳和腹胀等。保持规律的饮食、运动和良好的睡眠可以帮助缓解PMS。如果症状严重影响正常生活，请寻求医生帮助。

定期接受妇科检查非常重要，包括宫颈抹片检查和乳腺检查。早期发现妇科问题和乳腺问题，有助于及时治疗，减少患病风险。

避孕药、避孕环、避孕套和避孕药丸是常见的避孕方法。选择适合自己的避孕方法需要根据个人的身体状况和生活方式来决定。

更年期会伴随着潮热、情绪波动和骨质疏松等症状。适量运动、补充钙质和维生素D、保持良好的睡眠和减轻压力可以帮助缓解更年期相关的不适。

1. 定期进行妇科检查和乳腺检查。

2. 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠。

3. 学会管理压力，保持良好的心态和情绪状态。

4. 如果有任何身体不适或疑问，及时就医寻求帮助。

以上内容仅供参考，如果有具体的健康问题，请及时就医寻求专业医生的建议。