健身活动方案

瀞秋痛风养生 2024-12-23 1 0

健身活动方案（精选22篇）

　　组织开展好“全民健身日”活动，对于切实贯彻落实党的十九大精神，宣传贯彻落实《全民健身计划（20xx—20xx年）》，推动全民健身运动发展、倡导全民健身新时尚、引导广大群众增强体育健身意识具有十分重要的意义。为切实做好“全民健身日”活动的组织实施工作，现将有关事宜通知如下：

　　一、指导思想

　　认真贯彻落实党的十九大系列重要讲话精神，结合我市实际，通过创新形式，整合资源，动员和引导各级体育部门和社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明、注重实效、方便参与、利民惠民的体育健身活动，不断增强广大人民群众主动参与体育健身的意识，为提高全民健康素质，实现中国梦作出贡献。

　　二、活动主题

　　强健体魄阳光生活共享青运

　　三、活动原则

　　就近就便因地制宜简朴务实公益惠民

　　四、活动时间

　　“8月8日”为全国也是全市集中组织开展“全民健身日”活动的时间，各区县、各单位可以结合多年来组织开展的“全民健身月（周）”、“全民健身节”等有效形式，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。

　　五、宣传口号

　　“每天锻炼一小时、天天都是健身日”、“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。各区县、各行业、各单位可结合实际，提出特色鲜明、具有广泛感召力的其他宣传口号。

　　六、活动内容

　　市文化局将于x月x日上午在市广场举行“庆全民健身日”分会场活动。

　　鼓励社会力量组织举办各种健身活动，鼓励支持各级工会、共青团、妇联、残联等群众团体和学校、企事业单位以及各类社会组织、健身俱乐部、健身团队、各种各类新闻媒体和热心全民健身事业的各种社会力量，组织开展适合不同人群、不同年龄、具有地方和行业特色的全民健身科普宣传、咨询辅导、项目推广、交流展示以及比赛等活动。

　　七、活动要求

　　（一）各区县文化局、有关单位要高度重视“全民健身日”活动，结合《全民健身实施计划（20xx—20xx年）》统筹安排，制定系列活动计划，并认真组织实施。组织开展系列活动时要崇尚简朴、厉行节约、务实求效，力戒形式主义、奢华浪费。

　　（二）大力倡导各级各类公共体育场馆设施免费或低收费向广大群众开放，并将开放措施提前在全社会进行公示，为群众健身提供条件；鼓励和支持其它各类体育设施和学校免费或优惠开放体育场馆，吸引更多人群就近、就便参加健身活动；开展科学健身指导活动。

　　（三）积极开展全民健身志愿服务活动。广泛动员和引导优秀运动员、教练员、各级社会体育指导员和学校体育教师和体育院校学生开展义务健身辅导，利用丰富的体育专业技术知识，向广大群众讲解健身知识，推广健身方法，普及科学健身理念，为全民健身活动提供技术指导服务；有条件的单位可开展针对贫困家庭、残疾人、老年人、进城务工人员等群体的资助、免费或优惠的健身体验活动。

　　（四）加强宣传，形成氛围。在开展活动过程中要使用并大力宣传全民健身日标志、全民健身日歌曲；充分利用广播电视、平面媒体、互联网、新媒体等传媒方式，围绕“强健体魄阳光生活共享青运”主题，全方位、多视角报道各地组织开展活动情况以及广大人民群众积极参与全民健身活动、追求健康文明生活方式的生动事例，倡导健康生活方式，普及科学健身知识，树立体育健身是健康生活方式最重要组成部分的理念，形成浓厚的舆论宣传氛围；同时发挥各类媒体的舆论监督作用，对违反《全民健身条例》及有关规定的单位和个人应及时曝光，加强舆论监督。

　　（五）按照属地管理原则，切实加强对举办活动的安全防范工作。根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全防范预案，落实安全责任人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，确保活动安全顺利举行。

　　八、有关事项

　　为便于统一宣传，扩大影响，形成集中浓厚的宣传氛围。请各区县文化局及时收集、整理各地、有关部门全民健身日开展的地域特色活动材料，于8月底前将归纳、整理的材料（电子版）反馈回市文化局群体科。

　　为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。

　　一、组织机构

　　主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部

　　承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队

　　二、活动口号

　　“全民健身，你我同行”

　　三、活动宗旨

　　号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

　　四、活动时间

　　20xx年8月8日下午3：00至5：00

　　五、活动地点

　　金清广场

　　六、活动具体安排

　　(一)酝酿阶段

　　自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

　　(二)宣传阶段

　　8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

　　(三)准备阶段

　　8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。、分配好各会员负责的具体工作

　　(四)实施阶段

　　1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品;

　　2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

　　3、各会员到达金清广场后，找好相应的.位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

　　4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

　　5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

　　6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

　　7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。

　　8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

　　(五)总结阶段

　　8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和图片。

　　七、活动要求

　　(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

　　(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

　　(三)突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

　　八、活动联系人

　　一、指导思想

　　认真贯彻落实党的十九大和十九届二中、三中全会精神关于体育工作的重要论述，动员和引导广大群众开展丰富多彩的体育健身活动，使8月8日“全民健身日”深入人心，推动广大群众行动起来，人人健身、天天健身、科学健身。

　　二、活动原则

　　（一）以民为本

　　以人民群众日益增长的体育健身需求为出发点，坚持“便民惠民”，通过组织开展丰富多彩的全民健身活动，使广大人民群众有更多的获得感和幸福感。

　　（二）因地制宜

　　紧密结合实际，紧紧围绕群众身边，突出活动特色。

　　（三）注重实效

　　淡化仪式、崇尚简朴、厉行节约、务求实效，在活动内容上下功夫。

　　（四）广泛参与

　　扩大“全民健身日”的知晓度，提高群众参与率，广泛动员社会力量组织群众身边的各类全民健身活动，让全体人民动起来，营造浓郁的健身氛围。

　　三、活动主题

　　新时代全民健身动起来

　　全民健身健康

　　四、活动时间

　　（一）20xx年x月x日是星期三，为方便群众广泛参与，8月4日—12日为组织开展“全民健身日”活动时间。

　　（二）为进一步拓展“全民健身日”的时空范围，确定8月份为20xx年市“全民健身月”。

　　五、活动范围

　　（一）各机关、企事业单位、城市社区、农村乡镇村、各体育社团在全民健身月活动期间，在基层广泛组织开展贴近群众、丰富多彩、特色鲜明、注重实效、方便参与、利民惠民、群众喜爱的体育比赛和健身展示等系列活动。

　　（二）市全民健身工作委员会的成员单位在“全民健身月”时段内要率先组织开展体育健身活动。

　　（三）县（区）体育行政部门在“全民健身月”期间应组织本辖区各单位、体育社团、基层健身站点、示范晨晚练点、体育俱乐部等，广泛组织开展形式多样的各类全民健身主题系列活动和体育赛事。

　　六、活动内容与形式

　　（一）举办市全民健身月活动启动仪式。8月8日举办“银行杯”20xx年省“最强舞王”广场舞大赛暨“我要上省运”广场舞选拔赛海选赛。

　　（二）深入基层广泛开展体育健身活动。在“全民健身月”活动期间，利用全民健身的各类体育场地，在城市社区、乡镇行政村等广泛开展羽毛球、篮球、乒乓球、棋牌等体育赛事和健身活动。

　　（三）开展免费国民体质测试活动。在“全民健身月”活动期间，市国民体质监测中心和县区国民体质监测站要免费为群众开展体质测试活动，把科学健身理念和知识送到群众身边。

　　（四）开展公共体育场馆免费或低收费向公众开放。将开放措施提前向社会公示，为群众健身提供保障；鼓励支持学校、体育俱乐部和其它社会场馆免费或优惠开放各类体育设施，吸引更多人群就近开展健身活动。

　　（五）开展全民健身志愿服务活动。在“全民健身月”活动期间，广泛动员各级社会体育指导员、体育教练员、运动员、体育教师、体育健身专家等深入基层义务开展健身展示、技能指导和科学健身讲座等全民健身志愿服务活动，积极推广科学健身方法，指导广大基层群众科学健身。

　　20xx年是实施“十三五”规划开局之年，为深入实施全民健身国家战略，形成全民健身新时尚，推动全民健身日常化，进一步推动“健康”新发展，经市委、市政府同意，定于8月6日举办xx市首届全民健身运动会开幕式暨20xx年xx市全民健身日启动仪式。为确保本次活动隆重热烈、安全有序的进行，特制定以下实施方案。

　　一、活动时间、地点

　　时间：20xx年8月6日上午9：00

　　地点：xx市体育馆

　　二、举办单位

　　主办单位：xx市人民政府

　　承办单位：xx市体育局

　　xx市体育总会

　　协办单位:xx市体育中心

　　xx市社会体育指导员协会

　　三、活动内容

　　(一)xx市首届全民健身运动会开幕式暨20xx年xx市全民健身日启动仪式

　　1、xx市首届全民健身运动会开幕式

　　时间：8月6日9:00—9:30

　　地点：市体育馆

　　人员安排：各代表团，设团长一名，领队一名，旗手一名，入场式人员20名；各代表队，设领队一名，旗手一名，入场式人员20名。

　　入场式有关要求：

　　(1)各代表团(队)自备团(队)旗二面，颜色自定，团(队)旗规格3x2米，旗面标明代表团(队)全称，由联络员会议时交大会组委会；

　　(2)各代表团(队)准备入场式简介(不超过100字)，由联络员会议时交大会组委会；

　　(3)各代表团(队)入场式自备服装，要求着装整齐。各代表团参加展示项目的运动员比赛着装，按各展示项目规程执行；

　　(4)参加xx市首届全民健身运动会入场式的单位，8:30在市体育馆集合，听指令有序入场。

　　2、团体操(第九套广播体操)展示

　　时间：8月6日9:30-10:00

　　地点：xx市体育馆

　　内容：各展演队伍9:00前在市体育馆指定区域集合，9:30听从主持人指令进行表演。

　　3、首届全民健身运动会项目展示

　　时间：8月6日10:00-11:30

　　地点：xx市体育馆

　　内容：健身操(舞)及自选项目的项目展示。

　　参加单位：xx市首届全民健身运动会各参赛代表团。

　　以上活动的具体要求：8月3日上午9：00在市体育局四楼召开xx市首届全民健身运动会开幕式联络员会议。

　　4、全民健身事业发展成果图片展

　　时间：8月6日—12日

　　地点：市体育馆广场

　　内容：“十二五”期间xx市全民健身事业发展成果展示。

　　5、体质监测服务周活动

　　时间：8月1日—8月8日8:30-17:30

　　地点：市全民健身馆一楼国民体质监测中心

　　内容：市体质监测中心为市民免费提供体质测试一周，指导市民科学健身。

　　四、活动要求

　　(一)各代表团、代表队要认真组织好人员参加开幕式入场仪式和现场观看，切实加强对本次活动的组织领导，确保活动圆满成功。

　　(二)协同配合，确保有序。请各单位严格遵守时间，听从大会统一指挥，参加xx市首届全民健身运动会开幕式入场仪式的单位要求服装统一，其他单位听从指挥有序进入场内。

　　(三)广泛宣传，营造氛围。新闻单位要紧密配合，加大宣传力度，充分利用广播电视、平面媒体、互联网等方式，全方位、多视角报道我市广大人民群众积极参与全民健身活动的情况，全面展示我市群众体育发展成果，努力营造全民健身的社会氛围，宣传全民健身新风尚。

　　一、时间：

　　3月6日晚上6：30-8：00

　　二、地点：

　　餐厅一楼多功能室

　　三、比赛项目

　　1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

　　2、跳绳

　　（1）参赛人数：20人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

　　3、毽子

　　（1）参赛人数：13人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

　　4、绑腿走

　　（1）参赛人数:全体教师

　　(2)规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

　　5、拔河

　　（1）参赛人数:全体教师

　　(2)规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

　　四、裁判及负责人

　　1、比赛总负责人：荆桂叶孟昭燕杨桂玲

　　2、比赛单项裁判：

　　一、活动组织机构

　　1、领导小组

　　组长：

　　副组长:

　　成员：、

　　2、领导小组下设机构

　　领导小组下设3个工作组，具体负责本次活动的组织安排、宣传和后勤保障工作。

　　（1）组织协调组，由工会负责。

　　主要负责本次活动的组织、协调和活动过程中出现的突发事件等。

　　（2）宣传报道组，由公办室负责。

　　主要负责本次活动的宣传、媒体报道、摄像、标语横幅、院旗、突发事件用车等。

　　（3）医疗保障组，由总务处负责。

　　主要负责本次活动的医疗保障，提供一名随队医生。

　　二、参加人员

　　身体状况适宜参加登山健身活动的全体在岗教职工（含学院聘用人员）。

　　三、活动安排

　　1、活动时间：20xx年12月16日上午8:30在琅琊山北大门内侧集合出发（如有特殊情况另行通知）。

　　2、活动路线:徒步登山活动（琅琊山北门内侧—醉翁亭—琅琊寺—南天门牌坊）。

　　3、拍照及宣布比赛名次地点：琅琊寺前大松树转盘

　　4、报名程序：以各系、部、处、室为单位报名并于在12月13日下午下班前把名单报到工会章敏老师处。

　　5、活动流程：

　　（1）本次活动由本人自行前往指定集合地点，并由各分工会工作人员集中登记。

　　（2）到达徒步登山起点后，男女按年龄45岁以上以及45岁以下（含45岁）两年龄段分设四组（男甲、男乙、女甲、女乙），由各分工会工作人员清点人数，统一发令开始徒步登山活动。

　　（3）活动结束后由工会相关人员清点人数并登记获奖人员名单，最后教职工自行回家。

　　四、奖项设置

　　根据四个组报名情况分别设立一、二、三等。

　　五、活动要求

　　1、对所有参加人员的要求：

　　（1）本次登山活动为集体活动，要求广大教职工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。

　　（2）整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我保护，维护学院荣誉。

　　（3）进入景区后，必须遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。

　　（4）不要在危险的崖边照相，在狭窄的路段逗留时千万不要拥挤。

　　2、对各系、部、处、室的要求:

　　（1）广泛宣传，认真组织，确保参与面广，成绩优异。

　　（2）明确任务、落实责任，确保活动有序，生命和财产安全。

　　（3）活动期间，各系、部、处、室负责人和有关人员必须保证手机畅通，并及时与工会领导沟通情况。

　　（4）登山开始前和活动结束前，各系、部、处、室负责人务必及时清点人数。

　　3、对活动工作人员的要求:

　　（1）尽职尽责，坚守岗位，热情服务。

　　（2）通讯顺畅，沟通及时，反映迅速。

　　六、温馨提示

　　1、凡参加此次登山活动的相关人员必须携带身份证以便入口处检查。

　　2、穿着要宽松，尤其裤子要宽松，运动服装最好。最好穿运动鞋，注意防滑。

　　3、登山活动往返大约需要1小时左右，请根据自己身体状况量力而行。如果参加人员体力不允许爬到山顶，就可根据时间情况，在山下休息。

　　4、登山前做热身运动，特别是脚踝和膝关节要活动开。

　　5、登山时要团结友爱，相互照应，最好不要独行。

　　6、登山时水自备。

健身活动方案

　　一、活动内容：

　　健身跑(走)、乒乓球、篮球、羽毛球。

　　二、活动安排：

　　(一)健身跑(走)

　　广大教师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最重要的基础，千万不要到感觉人已经很疲劳的时候再想起要去锻炼，要学会储存“健康”。据专家和有关资料介绍，跑步(或快走)是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步(快走)30分钟，对人的身体健康大有益处。学校大力倡导教师在紧张繁忙的工作之余科学合理安排时间，长期坚持健身跑(走)锻炼活动。每天中饭后、下午下班前30分钟(教师例会停止活动)，大课间跑操都是跑步(走)锻炼的最佳时间。活动以快走或慢跑等方式进行，根据个体素质自主确定活动的量。

　　(二)乒乓球

　　1.活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2.活动时间：艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业整理课(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　　(三)篮球

　　1.活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2.活动时间：每周二作业整理课(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00).如遇外出开展友谊赛而占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。

　　(四)羽毛球

　　1.活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。

　　2.活动时间：每周四作业整理课(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。

　　三、活动要求

　　1.活动期间，每套教学班必须有教师留守办公室。

　　2.活动时必须注意安全，注意做好准备活动。

　　3.各项目活动需用的器材，向学校体育组管理教师领取，活动结束后必须如数归还到原处。

　　4.各参加活动锻炼的相关教师要切实做好组织、协调、安全、管理等工作，确保健身运动有序有效地开展。

　　5.每位教师要合理安排教学和活动，做到工作、活动两不误。

　　6.要爱护学校财物，及时搞好运动场地的卫生，不乱丢垃圾。

　　7.为确保教工及家属的锻炼时间，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家属开放，欢迎广大家属也去健身。

　　在紧张繁忙的工作之余合理安排时间参加适量的文化体育娱乐活动，有利于增强身体健康，有利于减轻或缓解心理压力，有利于丰富业余生活，希望广大教师要从长远出发，坚持做到“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”。

　　一、时间：3月6日晚上6：30-8：00

　　二、地点：餐厅一楼多功能室

　　三、比赛项目

　　1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

　　2、跳绳

　　（1）参赛人数：20人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

　　3、毽子

　　（1）参赛人数：13人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

　　4、绑腿走

　　（1）参赛人数:全体教师

　　(2) 规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

　　5、拔河

　　（1）参赛人数:全体教师

　　（2）规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

　　四、裁判及负责人

　　1、比赛总负责人：荆桂叶孟昭燕杨桂玲

　　2、比赛单项裁判：

　　跳绳：宋媛媛逯薇张忠卫赵银黄玉霞

　　毽子：李秋华董梅星吴燕吉娅红高雯

　　呼啦圈：吴燕陈丽霞于艳艳

　　绑腿走：杨桂玲孟昭燕

　　拔河：杨桂玲孟昭燕

　　1、活动主题：

　　构建和谐社区，共创温馨家园——水岸花都庆国庆全民健身联谊活动，以联络物业公司与业主，业主与业主之间的感情为主旨，以丰富小区精神文明建设，营造一个欢乐、祥和的国庆节氛围，创建惠州最具文化内涵的和谐小区为目标！

　　2、活动的目的：

　　树立小区的品牌文化，培养业主热爱自己小区的情感；加强各方沟通，提高业主满意度，稳固与彰显物业公司在业主心目中的`地位；回馈业主，报答社会，提高物业公司、水岸花都的知名度和美誉度。

　　3、组织单位：

　　水岸花都物业服务中心。

　　4、活动时间：

　　（具体时间待定）。

　　5、活动地点及主要内容：

　　红花湖18公理脚踏自行车。

　　6、活动对象：

　　水岸花都全体业主（有双人踩的自行车，家长可带小朋友同去）。

　　7、活动形式：

　　aa制。

　　活动背景：

　　自进入湖南电气职业技术学院以来，10机制01班还没有组织过大型的集体外出旅游活动。此时正值金秋时节，是外出旅游的大好时机。为了加强集体凝聚力，利用周末两天假期，开展一次南岳衡山旅游，也让同学们对湖南的名胜古迹有所了解，拓宽视野，陶冶情操，放松心情。五岳之南岳衡山，山势雄伟，自然风景十分秀丽，茂林修竹，终年翠绿;奇花异草，四时放香，有“南岳独秀”的美称，正是同学们迫切想去的地方，祝融峰海拔1300米，登上祝融峰让同学们体会“一览众山小”的感觉，又让同学们身体得到锻炼，提高体育锻炼意识。一睹南岳风光是同学们早有的想法。

　　活动主题：攀南岳之巅，聚班级之魂。

　　活动目的：

　　1. 同学们在学习和工作之余放松心情，走进大自然，感受自然的气息，了解中国景区文化，陶冶情操。

　　2. 通过登山，促进同班同学团结友爱、互办互助，加强班级凝聚力，培养团队协作能力。

　　3. 登岳衡山既是一次旅游，也是一次身体锻炼，同时也以此为契机，加强同学们进行体育锻炼的意识。

　　活动可行性分析：

　　1.本学期以来，全班同学迫切希望举行一次大型活动以促进班级凝聚力，使班级更好的发展，将10机制01好的精神风貌发扬出来，使10机制01向更高的目标飞跃，举行此次活动非常必要。

　　2. 此次活动经过班委精心策划，全班同学集体商议，得到班主任老师全力支持，并上报学院，得到领导批准。

　　3. 活动前期已对天气状况和南岳风景进行了解，也咨询过多个旅行社并决定包团旅游。

　　活动前期准备：

　　1. 留心观察天气情况，选择天气出行，联系就餐地点，咨询就餐费用。

　　2. 咨询景点和门票价格情况，选择最实惠的旅行社，包团出游。

　　3. 全班同学学习旅游安全知识，了解时间安排，旅行路线，活动流程。

　　4. 活动经费估价，资金筹备。

　　5. 准备三台相机。

　　特别提醒：

　　1. 出行时带上学生证和身份证。

　　2. 准备雨具，以防天气变化。

　　3. 出行时穿便于运动的衣服和鞋子。

　　4. 考虑徒步登山路途遥远，时间较长，出行前必须休息好，带好相关物品。

　　5. 准备两顿以上的干粮。

　　6. 为保护景区环境，不得乱扔垃圾。

　　7. 准备三到四个手电。

　　8. 一切经费报销凭凭据。

　　9. 无特殊情况，任何同学不得缺席此次活动。

　　10.及时和各负责人保持联系，负责人手机24小时开机。

　　活动方式：随团旅行

　　活动地点：南岳衡山

　　人员安排：

　　安全：王进明，陈望，向平峰，王子希，赵亚军，卢曼，易广。

　　组织：陈望，卢曼。

　　财务管理：李江，刘建来，陆鹏。

　　领队：殷莹莹老师，陆鹏。

　　活动时间：

　　__年11月20日-----__年11月21日

　　10月20日

　　8：30 全班同学在俱乐部前集合，清点人数。

　　8：50 全班同学有序乘车。

　　11：00 到达南岳山脚下，到所住宾馆安排好床位，整理内务。

　　12：00 午餐。

　　13：30 组织参观万寿广场，万寿大鼎，南岳古镇，南岳大庙，并在每一景点集体合影。

　　17: 00 回住宿宾馆，休息，整理内务。

　　18：00 晚餐。

　　19：00 自由活动。

　　20：00 集体熄灯休息。

　　11月21日

　　0：00 集体起床，洗漱，整理内务，收拾东西。

　　0：30 集体出发。

　　1：00 到达衡山大门，检票入门，登祝融峰。

　　3：00 到达半山亭，休息20分钟。

　　3：20 往望日台出发。

　　5：50 到达望日台，观看日出，稍作休息，集体合影。

　　6：20 吃早餐

　　7：00 到达祝融峰，集体合影。

　　参观路线：祝融峰→上峰寺→高台→南天门→湘南寺→丹霞寺→邺侯书院→竹林道院→玄都观→蘑菇仙境 →魔镜台→富严寺→金刚舍利塔→南台寺→忠烈祠

　　12：00 回到宾馆，整理，休息。

　　12: 30 午餐。

　　14：00 全体集合，清点人数，乘车返校。

　　活动注意事项：

　　1. 所有同学必须服从指挥，听从领队安排。

　　2. 未经许可不得擅自离队，切记不可单独行动，如需离开队伍，保持联系畅通。

　　3. 服从景区管理人员安排，保护景区环境卫生，不得损害景区文物，做一个文明的游客。

　　4. 保管好随身携带物品。

　　活动经费预算：

　　交旅行社：100_43=4300元

　　合计4300元

　　经费来源：班费2150元，同学交2150元。

　　活动顾问：殷莹莹老师

　　活动总负责人：陆鹏卢曼刘建来

　　活动策划书：陆鹏

　　活动承办：

　　湖南电气职业技术学院10机制01班。

　　为丰富教职工化生活，倡导健康的工作和生活理念，为高水平医科大学的筹建助力，按照校工会工作安排，定于20xx年12月继续开展教职工“冬季健身活动月”。

　　一、活动主题

　　建功在岗位，健身在行动

　　二、组织机构

　　主办：校工会

　　承办：各工会分会

　　三、活动目的

　　倡导“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健康工作和生活理念，增进交流，促进工作。

　　四、活动项目

　　（一）全校性活动项目

　　“你我同行、共建和谐”校园环路跑比赛

　　（二）各分会开展项目

　　请各分会根据自己的情况，设计组织本分会教职工的群体性健身活动项目。将活动开展情况新闻稿传送校工会。

　　五、活动要求

　　在健身活动月中，杜绝走形式，讲排场，铺张浪费等不良现象，建议各分会党政主要负责人要带头参加健身活动，活动方案要符合实际，争取全员参与。

　　各工会分会：

　　一、活动主题

　　建功在岗位，健身在行动

　　二、组织机构

　　主办：校工会

　　承办：各工会分会

　　三、活动目的

　　倡导“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健康工作和生活理念，增进交流，促进工作。

　　四、活动项目

　　（一）全校性活动项目

　　“你我同行、共建和谐”校园环路跑比赛

　　（二）各分会开展项目

　　请各分会根据自己的情况，设计组织本分会教职工的群体性健身活动项目。将活动开展情况新闻稿传送校工会。

　　五、活动要求

　　附：“共建和谐，你我同行”校园环路跑比赛规程

　　校工会

　　20xx年11月26日

　　附：

　　“20xx教职工冬季健身活动月”之“共建和谐，你我同行”校园环路跑比赛规程

　　一、比赛时间：12月1日（星期五）下午4：00

　　二、比赛起点：体育场北门

　　比赛终点：体育场北门

　　三、承办单位：教职工健身跑运动协会、运动医学与康复学院工会分会、机关第三工会分会、机关第四工会分会

　　四、参赛要求：各工会分会必须组队参赛。参赛人数不限，参赛队员必须是身体健康，坚持参加体育锻炼，查体合格的教职工。

　　五、比赛路线：体育场北门（领卡处）—行政办公楼—北环路——教工宿舍（换卡处）——南大门—沿南环路回体育场北门

　　六、奖励办法：

　　1、优胜奖，男女组各奖励前二十名；

　　2、参与奖，名额不限，获奖队员凭卡领取纪念品。

　　七、比赛如遇恶劣天气，时间另行通知。

　　为了全员健身，增强大家的身体素质，改善工作压力，公司定于20xx年x月x日周五在公司举行健身活动。望各单位提前准备，准时参加。具体实施方案如下：

　　一、指导思想。

　　为贯彻《xx集团关于改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见》精神，贯彻落实公司每月进行的以“健康工作，快乐生活”为主题的健身活动，全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组织此活动。

　　二、目标和原则

　　(一)目标

　　1、促进员工健康工作，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康工作，快乐生活”想落到实处。

　　2、让员工有选择地参与、学习、享受体育，激发员工的运动兴趣，发挥员工的学习积极性和潜能。

　　3、促进员工与领导间、员工间的和谐关系，提高员工的合作、竞争意识和交往能力。

　　4、丰富公司文化生活，营造积极向上的工作作风。

　　(二)原则

　　1、以人为本，树立“健康工作，快乐生活”的意识。

　　2、增强体质。营造人人参与、生气勃勃的公司体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进员工与领导间、员工间的和谐关系，建立更好的团队合作关系。

　　3、友谊第一，比赛第二;人人参与，公平竞争。

　　三、实施措施

　　1、时间地点

　　时间：20xx年x月x日，上午9：00—11：30兵乓球比赛，下午15：00—17：00羽毛球比赛

　　地点：单位原比赛场地

　　2、比赛内容及实施办法

　　乒乓球单打、羽毛球单打

　　1、赛制淘汰赛，每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛直至决出冠亚季军。

　　2、比赛方案

　　按部门分号。

　　第一轮对阵形式从1号开始相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手，即1号对2号、3号对4号依此类推，胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。

　　第二轮对阵形式，1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。

　　以后各轮比赛均比照第项规则进行。

　　3、比赛规则

　　每局11分，采用每球得分制。一局决胜负领先2分及以上取得11分者为胜当比分出现10:11时继续比赛领先2分者为胜。

　　开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权。

　　每发5个球后交换发球权直至决出胜负。

　　文明比赛重在参与友谊第一。

　　四、奖励实施

　　每个比赛项目分别设一、二、三等奖各一名，另设部门组织奖一个，分别给与物质奖励。(具体参照公司原有计划，综合部提前进行奖品的采购)

　　五、活动保障

　　具体由综合部组织负责。

　　六、活动要求

　　1、为保证全员参与，无特殊事由不得请假，。

　　2、文明参赛，积极参赛。

　　3、各部门负责人不能离开现场。

　　4、裁判组严格执裁，公平执裁。

　　一、组织领导

　　组长：

　　副组长：

　　二、活动内容：

　　篮球、羽毛球、乒乓球、钓鱼、登山、中国象棋、健身操

　　三、组织活动方式：

　　以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。

　　四、时间安排：

　　每周五、六周日进行

　　羽毛球7月份健身队（操）10月份

　　乒乓球8月份登山、钓鱼11月份

　　篮球9月份中国象棋12月份

　　五、活动场地：

　　羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，中国象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。

　　六、要求：

　　县文体局、各协会要组织好队伍，进行赛前训练，统一队服，按照时间节点做好充分的准备。把每一项体育活动都开展得热烈、精彩、祥和、圆满。以此为契机推动我县全民健身活动提高到新的水平。

　　为贯彻实施《全民健身条例》和《全民健身计划要求》，推动我县群众性趣味体育活动的开展，现制定我县下半年活动方案。

　　几年来，我县群众性体育活动有了一定的发展和基础。为了更好地有组织，有计划地开展形式多样，内容活跃的体育活动，丰富广大干部群众的业余文体生活，健身强身陶诒情躁，形成良好的和谐氛围，促进我县社会主义精神文明建设。

　　一、组织领导

　　组长：

　　副组长：

　　二、活动内容：

　　篮球、羽毛球、乒乓球、钓鱼、登山、中国象棋、健身操

　　三、组织活动方式：

　　以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。

　　四、时间安排：

　　每周五、六周日进行

　　羽毛球7月份健身队（操）10月份

　　乒乓球8月份登山、钓鱼11月份

　　篮球9月份中国象棋12月份

　　五、活动场地：

　　羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，中国象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。

　　六、要求：

　　一、时间：20__年5月20(27)日。

　　二、地点：莲花山

　　三、参加对象：行长，团员，35周岁一下的青年。

　　四、组织方式：行长带队，团委具体组织实施。于5月20(27)日上午8点准时在农行办公楼院内集合。

　　五、比赛规则：乘车到莲花山脚下，按指定线路，由行长下出发令，登山比赛正式开始。

　　六、比赛方法：本次登山比赛分为男子组和女子组。分组按照到达山顶的先后为准，取一、二、三等奖各2名、3名、5名。

　　七、其他准备工作：

　　1、行旗一面;团旗一面;彩旗15面;

　　2、定做帽子，帽子上印上“伴你成长”;

　　3、定做运动服，衣服上印上“莱芜市农行”

　　4、准备数码相机一部，组织行领导与员工的合影留念;

　　5、中午全体人员共进午餐。

　　团委要认真组织，切实做好安全工作，共同维持好秩序。

　　一、组织领导：

　　总指挥：

　　副总指挥：

　　成员：全体中层干部

　　承办：校工会

　　二、印刷宣传资料：标志、主题口号、枣强中学全民健身活动方案

　　三、本校男、女乒乓球团体赛(9月1日-10日)，分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

　　四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛(9.12-9.15)

　　五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。

　　六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。

　　七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。

　　为了丰富职工文体活动，倡导低碳生活习惯，鼓励绿色出行方式，进一步增强职工的低碳环保意识，特制定本活动方案。

　　一、活动宗旨。

　　宗旨：倡导低碳生活习惯，鼓励绿色出行方式，强化低碳环保意识。

　　二、活动参加人员。

　　公司全体未当班员工。

　　三、活动举办时间、地点。

　　（一）时间：20xx年3月27日

　　（二）地点：绿道

　　四、宣传口号。

　　1、享受低碳、畅行绿道

　　2、健康生活，你我同行

　　五、活动安排。

　　（一）活动内容：

　　1、启动仪式——碧水蓝天低碳环保宣誓仪式。

　　2、重走绿道——全员绿道徒步行。

　　3、放飞梦想践行诺言——开展放飞梦想放风筝活动、环保自愿签名。

　　4、寻找最美瞬间——开展寻找最美瞬间摄影比赛。

　　5、员工厨艺大比拼——开展员工自助午餐厨艺秀

　　（二）绿道徒步路线：

　　xx大桥（起动仪式）→绿道徒步行→广场开展放飞梦想放风筝活动、环保签名→开展最美瞬间摄影赛→xx大道右侧河滩开展员工厨艺大比拼活动→活动结束返回公司。

　　（三）后期相关活动安排。

　　开展以最美瞬间摄影作品展评选活动。

　　一、活动目的

　　期中考试结束后，为了更好的活跃全校师生的课余生活，放松心情，增强体质。认真贯彻国家的教育方针，努力使每个学生成为一名德、智、体全面发展的学生，特在期中考试考试和期末之间举办本次活动，以更好的心情、更加充沛精力迎接新的挑战。

　　二、时间安排

　　20xx年12月7日（周二下午）

　　三、活动安排及要求

　　1、活动是群体性活动，每班全体学生共同参与，地点设在学校操场。

　　2、活动室一个综合性、相互协作的活动，以两个学生为一个小组、四人接力，方式是两人三足，通过长度为五十米的`通道，中间设置三个障碍物（体操垫、十公分高的短线、穿越学生课桌），到终点后换另外两名队员接力，两人不能借助任何工具运送气球到起点，并在不借助手帮助的情况下把气球弄破，本次活动完成。

　　3、每组接力队员为四人，每两人为一个小组，成员为一男一女配合完成。三至五年级参加四组十六人，一、二年级参加七组二十八人。

　　4、全校分为两个平分段，三五年级评出一个优胜班级，一至二年级评出一个优胜班级，每个优胜班级在少先队检查评估中为班级加10分，并奖励班主任现金20元。

　　5、学校成立安全保卫小组由王新聚老师任组长，各班班主任为成员。

　　6、裁判小组由高丰轩负责并抽调各班学生组成，逐步养成学生自我管理及评价能力。

　　7、活动中应体现出顽强的体育道德风尚，对表现优异及成绩优异的小组队员要在校会中颁发奖状，以资鼓励。

　　望各班积极准备，配合好学校开展的活动，认真挑选参赛队员，为学生创造一个身心愉悦的学习环境。

　　一、活动时间

　　20__年8月25日至9月25日。

　　二、活动主题

　　本次活动的主题为“三减三健，全民行动”，旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动，倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养，以实际行动推进健康——建设。

　　三、活动内容

　　采取线下活动与新媒体线上传播相结合的方式，各医疗卫生单位因地制宜积极组织开展系列宣传活动。

　　（一）开展现场宣传活动。市卫计局组织，市疾控中心具体开展“9月1日全民健康生活方式日”广场文艺宣传活动。开展“三减三健”健康知识传播活动，通过文艺演出、现场知识抢答、宣传展板、发放宣传资料等方式，向社会公众宣传普及健康知识，介绍“三减三健”相关内容与生活技巧，传递健康理念。

　　（二）开展“三减、三健”健康知识讲座。各卫生院、社区卫生服务中心要结合日常基本公共卫生项目中慢病随访干预和健康教育工作，至少开展一次符合本主题的讲座，可针对餐饮从业人员、儿童青少年和家庭主厨等人群，普及“减盐、减油、减糖”知识，传播健康烹饪与平衡膳食技巧；也可针对儿童青少年、职业人群和中老年人群普及健康口腔、健康体重、健康骨骼知识，配合第30个“全国爱牙日”开展宣传活动。

　　（三）开展健康教育课程教案有奖征集活动。由市疾控中心联合市教育局在全市幼儿园、中小学校组织开展以“合理膳食、健康体重、健康口腔、保护视力”为主题的健康教育课程教案有奖征集活动。

　　（四）开展健康生活方式指导员“五进”活动。发挥健康生活方式指导员作用，结合“健康素养大讲堂”工作，扩大宣传普及面，使宣传活动进家庭、进社区、进单位、进学校、进医院，推动全社会共同关注“三减三健”，塑造自主自律的健康行为。系列宣传活动期间，各镇街道组织健康生活方式指导员至少开展1次“五进”活动。

　　（五）组织参加台州市健康科普演讲比赛。通过基层推荐或选派2名基层健康生活方式指导员参加台州市“健康中国行、健康台州梦”主题健康科普演讲比赛暨优秀生活方式指导员评选活动。培育全市健康科普和优秀健康生活方式指导员专业队伍，扩大健康生活方式指导员的宣传影响效果。

　　（六）开展多种形式的宣传活动。各医疗卫生单位要充分利用本单位的宣传阵地，包括横幅、墙报、电子屏、微博、微信以及义诊活动等，结合本单位在慢性病防治方面的学科和人力优势，至少开展1次主题宣传，普及健康生活方式相关知识和其在预防疾病中的重要意义。

　　四、工作要求

　　（一）各单位要以台州市健康乡村建设和省级、卫生镇建设为契机，依托全民健康生活方式行动等平台，推广有效的宣传方式，深入开展全民健康生活方式日系列宣传活动。

　　（二）各单位要加强部门协作，营造社会氛围。紧密围绕宣传主题，充分利用电子显示屏、宣传栏、标语横幅、内部网站、手机短信等形式开展宣传互动，提高活动的参与度，扩大覆盖面和影响力。创新宣传方式方法，广泛且规范使用全民健康生活方式行动标识，突出品牌优势。

　　（三）各单位要积极发挥专业优势，将日常卫生服务工作与宣传活动有机结合。组织开展义诊咨询、健康讲堂、知识竞赛等群众参与性强的宣传活动，广泛传播慢性病防治知识，倡导健康生活方式理念，促进全社会广泛参与。

　　（四）请各单位自行组织好全民健康生活方式日系列宣传活动，市疾控中心负责提供相关宣传资料。活动期间，各单位通过“——监督疾控”微信群及时上传宣传活动图片和相关文字。活动结束后，于9月30日前及时将系列宣传活动总结、图片和影像资料等报送市疾控中心慢病防制科。

　　健身房双十一第一波活动：11.29-11.3

　　1.双 11 活动预售(定金支付)，定金享受年卡立减200元，私教购课立减300，时间：10.21-10.31；

　　2.活动期间支付了定金都可以免费到店健身，免费参观俱乐部，时间：10.21-11.4；

　　3.双十一活动预售(尾款支付)，11.3当日付尾款送价值500运动大礼包，10.21-11.3；

　　4.10.21-11.3每到店一次（每次一小时）即可参与抽奖：奖品包括20元年卡抵扣红包/100私教抵扣红包/10元通用红包/3000-500满减红包/实物奖品，红包可以叠加使用，最高500元；

　　5.转发朋友圈，抽奖次数+1，邀请一人缴纳定金抽奖次数+2；

　　6.交定金就免费送双十一party晚会门票。

　　健身房双十一第二波活动：11.4-11.10

　　1.双 11 活动预售(定金支付)，定金享受立减200元，私教购课立减300时间：11.4-11.10；

　　2.活动期间支付了定金都可以免费到店健身，免费参观俱乐部，时间：11.3-11.10；

　　3.双十一活动预售(尾款支付)，当日支付尾款即送价值500礼包，11.11；

　　4.11.5-11.11每到店一次（每次一小时）即可参与抽奖（100%中奖）：(奖品相较)奖品包括20元年卡抵扣红包/100私教抵扣红包/10元通用红包/3000减500红包/实物奖品，不同类红包可以叠加使用，最高500元；

　　5.转发朋友圈，抽奖次数+1，邀请一人缴纳定金抽奖次数+2；

　　6.交定金就免费送双十一Party晚会门票。

　　备注：不限制参与次数，两次活动都可以参加。

　　双十一当晚的会销活动方案：万元私教，全额返现，先购先返

　　活动当晚主要销售私教课程，设置两个产品：

　　2800元10节的私教，与4800元20节的私教课，全额返现，先购先返。

　　活动规则：

　　现场留下一个付款二维码，微信或支付宝;

　　现场与会人员扫码付款;

　　付款完成后，按照付款订单顺序对付款人进行排序第一个记录为1号，第二个为2号以此类推;

　　当有10个人购买后，编号为1号的人员获得返现，当第20个人购买后排序第2的人获得返现;

　　确认资格后，现场邀请上台获得现金奖励;

　　之后进行第二个私教产品的销售。

　　会销活动优势分析：

　　返现的人数可以自己设定，为了更好的现场效果，你可以5个返一个，也就是拿原价的20%返给会员。

　　可以先把私教提价后，再来做这个活动。

　　现场会销大家一起抢卡，前几名当场返钱，会给会员一种很强的冲击力，就可以快速的建立会员对这个活动以及俱乐部的信任。

　　现场抢卡可以保证大家在活动开启的时候能同一时间开抢，这样就会有一种未知感，大家都不知道自己会抢到几号，活动会更加刺激，大家的参与热情也会更高。

　　其他的执行细节：

　　1.整个活动过程中要用倒计时的方式提醒会员，最好是做海报转发朋友圈。

　　2.活动现场最好能多设计布置一些和淘宝天猫双十一相关的内容，这个活动本就是蹭的双十一，多体现一些，有助于增加转化率。

　　3.活动期间，因为会员可以免费到店体验，这段时间一定要做好服务，建立好的第一印象。

　　4.建议先根据以往的活动，设定一个目标，再做目标拆解，落实到每个人的头上，做到有的放矢。

　　比如做40w业绩，年卡20__千，活动时间20天，一共10个会籍，如果我们年卡的成交率是20%，整个活动期间就需要1000个潜客，那么每个会籍每天至少需要发掘潜客5个潜客资源。

　　成交率可以根据你的俱乐部历史成交数据核算，如果你的成交率更低，那么你则需要更多的潜客资源。

　　5.关于潜客资源的获取，主要的渠道：外出发单，到店后的裂变，现有会员的裂变，有条件的可以做线上广告的投放与本地公众号的投放。

　　6.具体奖励方式的设计可根据俱乐部实际情况自行设定，以上均只供参考。

　　7.三轮活动，双倍转化。

　　一、活动时间

　　1、8月1日，在市体育广场，社区通过健身项目展示、比赛交流等，组织开展形式多样的全民健身活动。

　　2、月8日上午8:30分，8在市体育广场参加全市举办的全民健身体育运动会。

　　二、活动主题、宣传口号：每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。宣传口号为：“我健身，我快乐”“天天健身，天天快乐”“好体魄，好生活”“全民健身，你我同行”“参与全民健身，乐享低碳生活”。

　　三、活动内容：

　　1、认真做好“全民健身日”宣传教育活动。通过开办全民健身栏目，举办科学健身讲座，广泛宣传倡导健康生活方式，普及科学健身知识，全面宣传报道社区组织健身活动情况。

　　2、精心组织丰富多彩的健身系列活动。围绕“每天锻炼一小时”主题，结合社区居民群实际情况，广泛组织开展适合不同人群、不同年龄、体育健身活动，引导广大人民群众积极参与各项健身活动;积极开展进城务工人员的体育活动;充分利用好学校、企事业单位的体育设施和个居民小区体育健身器材等资源，组织开展形式多样、广泛经常的社区体育健身活动;重视残疾人健身需求，组织开展适合残疾人身心特点的体育健身活动和体育康复项目;不断创新适合老年人特点的体育健身项目和方法，开展多种老年人体育健身活动。

　　3、着力开展全民健身志愿服务活动。广泛动员和组织社会体育指导员、学校体育教师和暑期体育院校回宜的学生开展义务健身辅导，利用丰富的体育专业技术知识，向广大群众讲解健身知识，推广健身方法，普及科学健身理念，为全民健身活动提供技术指导服务。

　　四、活动内容：

　　1、开展体育项目：

　　(1)、健身操

　　(2)、太极拳

　　(3)、太极剑

　　(4)、无极太极球

　　(5)、腰鼓

　　(6)、健身秧歌

　　(7)、门球

　　(8)、抖空竹

　　(9)、乒乓球