处暑后别熬夜 巧防燥

处暑是秋季的第14个节气，也是气温由炎热向凉爽过渡的时期。在处暑之后，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，这个时候容易出现燥热的症状。因此，为了健康起见，处暑后应特别注意防止燥热，避免熬夜。

处暑后人体容易受到燥热的侵害，主要表现在口干、咽干、便秘、皮肤干燥、咳嗽等症状。长期处于燥热的环境下容易导致上火，甚至影响身体的健康。

熬夜会导致身体的阴阳失衡，损伤阳气，加重燥热症状。尤其是在处暑后，身体本就处于燥热易发期，熬夜只会加重燥热的程度，对身体健康造成损害。

1. 保持室内空气湿润，多喝水，可以减轻口干、咽干的症状。

2. 多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、雪梨、百合、芦荟等。

3. 避免辛辣、燥热的食物，如辣椒、肥肉等，以免加重燥热症状。

4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

5. 合理安排日常生活，养成良好的生活习惯，有助于调节身体的阴阳平衡。

处暑后要多留意自己的身体状况，特别是要注意防止燥热，合理安排作息时间，保持良好的生活习惯，有助于维护身体的健康。