薄荷健康怎么自定义食物热量

薄荷健康的热量算皮吗

如何在保持薄荷健康的同时获得足够的热量？薄荷健康餐是一种以天然、无污染的蔬菜、水果、食用菌、粗粮、豆类等食材为原料，配以低脂少油的烹调方法制作而成的健康餐。由于薄荷健康餐中大部分食材都是低热量、高营养的食物，因此出现了“吃不够热量”的问题。下面我们来看看如何在保持薄荷健康的同时获得足够的热量。1. 合理组合食材：薄荷健康餐的食材都以天然、低脂、高营养为原则，因此可以在保证健康的同时改变一般的搭配方式，选择富含热量的食材，如土豆、红薯、小米、脱脂牛奶、毛豆等，或者在食材的处理方式上，采用煮、烤、炒等高热能的烹调方式，...