和薏仁水可以减肥吗

薏仁水和健康水哪个好

薏仁水和健康水都是现今市面上比较流行的饮品，它们都被认为对健康有益。让我们来分别了解一下它们。 薏仁水薏仁，又名苡米，是一种常见的传统中药食材。薏仁水是将薏仁浸泡或煮沸后制成的饮品。薏仁富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，被认为具有清热利湿、健脾益胃、美白祛斑的功效。喝薏仁水有助于清热解毒、利尿消肿、改善肤色和促进新陈代谢。对于容易长痘痘或色斑的人群来说，适量饮用薏仁水可能有一定的辅助效果。然而，需要注意的是，薏仁性寒，脾胃虚寒者宜慎服，长期大量饮用也可能导致脾胃不佳。 健康水健康水是指添加了一定比例...