健康的四大因素不包括

健康的四大因素分别是

健康是一个人幸福生活的基础，而健康的基石是四个因素：饮食、运动、休息和心理健康。1. 饮食饮食是健康的重要组成部分之一。正确合理的饮食有助于人体的正常生理及代谢功能，维持身体健康。健康的饮食应该包括：五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋类、牛奶豆制品和适量的油脂等。合理的饮食使身体吸收营养物质，增强免疫功能，降低患病风险，还能对防治各类疾病起到积极作用。建议：饮食平衡、不偏食、不暴饮暴食、合理摄取营养。2. 运动运动是人体健康的重要因素之一。运动有利于促进血液循环、增强心肺功能、提高肌肉力量、促进代谢等作用。运动不仅对健身有...