自我效能可以来自榜样的示范

自我效能感对行为的作用有哪些

自我效能是指个体对自己在特定情境下完成任务或应对挑战的信心和能力感知。在健康行为领域，自我效能对个体采取健康行为和保持健康生活方式有着重要影响。 自我效能如何影响健康行为1. 塑造健康态度：具有高自我效能感的个体更可能对健康行为持有积极态度，并相信他们可以通过健康行为改善自身健康状况。2. 克服困难：高自我效能感使个体更有信心克服采取健康行为过程中的各种困难和障碍。他们更倾向于制定明确的目标并为之努力。3. 持久性：高自我效能感的个体在面临困难或挫折时更有可能坚持健康行为，不易放弃。4. 自我激励：自我效能感会激励...