运动量在哪看

运动健康怎么查看脂肪量

体脂率是指人体内脂肪组织占总体重的百分比，它是评估健康状况和身体组成的重要指标。以下是几种常用的测量方法： 皮褶厚度测量法皮褶厚度测量法是通过测量身体各个部位的皮下脂肪厚度来推算体脂率。尤其是常用于三七七肌褶厚度测试。 生物阻抗法生物阻抗法通过向身体发送微弱电流来测量身体组织的阻抗，从而推算出体脂率。这种方法需要使用专门的生物阻抗仪器。 体测仪现代科技发展使得体脂率测量更为便捷，市面上有许多家用体脂称或手持式体脂仪器，通过电阻法来估算体脂率。 专业测量最准确的测量方法是请专业健身教练或医生使用专业设备来进行测量，例...