苹果醋对健身的作用

苹果醋健康吗

苹果醋是一种常见的食用醋，据说具有一系列的健康益处，但也存在一些注意事项需要考虑。 健康益处：1. 减重和控制血糖： 一些研究表明，苹果醋可以减轻体重和改善血糖控制。食用苹果醋可能有助于增加饱腹感，降低进食量，从而有助于减重。另外，苹果醋可能有助于提高对血糖的敏感度，有助于控制血糖水平。2. 抗氧化和抗炎作用： 苹果醋富含抗氧化物质，如多酚，具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护身体健康。3. 消化健康： 苹果醋可能有助于改善消化系统健康，促进胃酸产生和消化酶的活性，从而有助于消化。4. 抗菌作用： 苹果醋被认为具有抗菌...