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少吃伤身体吗

少吃对身体健康的影响少吃是否有益于身体健康取决于多种因素，包括个人的生活方式、健康状况和营养需求。以下是少吃对身体健康可能产生的影响： 1. 减肥和体重管理 消耗更多热量： 少吃可能导致摄入的热量减少，从而有助于减肥或控制体重。 改善新陈代谢： 适度的饥饿可以刺激身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥。 2. 控制血糖水平 降低糖尿病风险： 控制食物摄入量有助于控制血糖水平，减少患糖尿病的风险。 提高胰岛素敏感性： 适度的饥饿可以增强胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。 3. 提高心血管健康 降低心脏病风险：...