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北京医赋健康：如何保持身心健康在现代生活节奏加快、压力增加的情况下，保持身心健康成为越来越多人关注的话题。北京医赋健康作为一家专业的医疗机构，致力于提供全面的健康管理服务。在本文中，我们将介绍一些关键的方法和建议，帮助你保持身心健康。一、保持健康的饮食习惯饮食是保持身体健康的重要基础。合理的饮食习惯能帮助人体获得足够的营养，并预防许多疾病。建议遵循以下原则：1.均衡饮食：食物中应包含五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类。合理安排每餐的营养搭配，确保各种营养物质的摄入。2.控制食量：适量的食物摄入有助于维持健康...