多囊患者食谱

多囊日常食谱

多囊健康饮食食谱 什么是多囊卵巢综合征？多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的女性内分泌紊乱疾病，主要特征包括长期不排卵、高雄激素水平和多囊卵巢。患有PCOS的女性可能面临月经不规律、不孕、体毛过多、痤疮等问题。饮食在管理PCOS症状和改善生活质量方面起着关键作用。 PCOS饮食原则 1. 低GI食物选择低升糖指数（GI）食物有助于控制血糖和胰岛素水平，有助于减少PCOS症状。低GI食物包括全谷类、豆类、蔬菜和水果。 2. 控制碳水化合物摄入过量的碳水化合物摄入可能会导致血糖波动和胰岛素抵抗，因此建议控制...