警惕"无声杀手"高血脂

警惕"无声杀手"高血脂!

应尽量避免吸烟和过量饮酒。吸烟会损害血管壁，增加心血管疾病的风险；而过量饮酒则会导致血脂水平升高。 高血脂生活中的预防措施通过上述措施，可以有效地预防和控制高血脂，减少心血管疾病的风险。健康的生活方式不仅有助于维持正常的血脂水平，还能提高整体生活质量。因此，从日常饮食和生活习惯做起，积极预防高血脂，是每个人都应该重视的健康课题。中医认为，不当的饮食是导致高血脂的主要原因之一。建议选择清淡、易消化的食物，增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜和全谷物。应避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物，如油炸食品、甜食和咸菜等。定期进行血脂...