霜降一叶知霜降一雨感深秋

搜狐养生霜降时节的养生之道

霜降，秋季的最后一个节气，意味着秋天进入了尾声，冷空气开始加强，气温逐渐下降，天气干燥，露水变成霜冻。在这个时候，人们需要调整自己的生活方式和饮食习惯，以适应气候的变化，保持身体的健康。以下是一些在霜降时节进行养生的建议： 调整饮食在霜降时节，气温逐渐降低，人体的新陈代谢也会相应减缓，因此饮食上要适当调整，增加热量摄入，以保持身体的热量平衡。可以多食用一些具有温热作用的食物，如姜、蒜、羊肉等，以增强身体的抵抗力。霜降时节气候干燥，容易引起皮肤干燥、嘴唇干裂等问题，因此要多摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘...