2020年小雪养生

小雪时节，阳气渐藏——御寒养生之道

随着小雪节气的到来，自然界的阳气逐渐内敛，气温也随之下降，寒冷的气息愈发浓厚。在这个时节，人体的阳气也相应地开始内藏，以适应外界环境的变化。因此，小雪时期的养生重点在于御寒保暖，同时也要注意调整饮食和生活习惯，以保持身体的健康和活力。 一、御寒保暖，守护阳气小雪时节，保暖是养生的首要任务。中医认为，寒邪是导致多种疾病的重要因素，因此，抵御寒冷，保护身体的阳气，是这个时期养生的关键。具体措施包括：1. 穿着适宜：选择保暖性好的衣物，如羽绒服、棉衣等，同时注意保护好头部、颈部、手脚等易受寒的部位。2. 室内保暖：保持...