不适宜人群1岁以下人群

易导致身体受伤的运动

随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，因此某些运动对于年长者来说可能会带来更大的身体负担，容易导致受伤。以下是一些岁以上人群不宜进行的容易导致身体受伤的运动： 高冲击运动：例如跳高、跑步、篮球等。这些运动在接触地面时会对关节和骨骼产生较大的冲击力，容易加重关节炎、韧带损伤等问题。 极限运动：例如滑雪、攀岩、跳伞等。这些运动需要较高的身体协调能力和反应速度，年长者在参与时易出现意外伤害。 重量训练：举重、深蹲等大重量训练容易对关节和脊椎造成过大压力，增加受伤的风险。 激烈冲突性运动：例如橄榄球、拳击等。这些运动容易导致...