出伏是那天?

出伏是什么意思?出伏当天吃什么?

出伏，是二十四节气中的第十三个节气，又称“大暑”。在这个节气里，夏天进入了尾声，气温变得异常炎热，人们防暑降温的意识也需要更强。对于出伏这个节气，我们应该如何进行养生呢？下面就为大家详细介绍。一、合理饮食饮食方面，出伏时节应该注意清淡饮食，多吃些蔬菜、水果等富含维生素的食物，既可以滋润肌肤，还可以增强身体的免疫力。也要避免食用刺激性的食物，比如辣椒、花椒等，以免对身体造成不好的影响。二、清凉降温出伏时节，气温居高不下，容易引起中暑、热病等疾病，因此要及时采取清凉降温的措施。可以多喝些凉茶、冰饮料，或者在室内开启空调...