为什么出现落枕

揭秘落枕疼痛背后的真相与预防之道

落枕，医学上称为急性颈部扭伤，是一种常见的颈部肌肉疼痛问题，通常发生在突然的颈部运动后，如从睡梦中醒来时颈部位置不当。虽然落枕看似是一个小问题，但其背后的原因复杂，涉及解剖学、生物力学以及生活习惯等多个方面。本文将深入探讨落枕发生的原因、症状、治疗方法以及预防措施。 一、落枕的原因1. 睡眠姿势不当：这是最常见的落枕原因。当睡眠时颈部长时间处于不自然的位置，如枕头过高或过低，都可能导致颈部肌肉和韧带的过度拉伸或压迫，从而引起疼痛。2. 颈部肌肉疲劳：长时间保持同一姿势工作或使用电子设备，如长时间低头看手机或电...