肝不好吃什么蔬菜和水果排毒

肝脏健康守护者常吃这几种食物，排毒养肝，疏肝理气

肝脏，作为人体重要的解毒器官，承担着代谢、储存、分解和排泄等多种功能。然而，现代生活中的不良饮食习惯、环境污染、药物滥用等因素，都可能对肝脏造成负担，影响其正常功能。因此，通过合理的饮食来帮助肝脏排毒、养护肝脏，显得尤为重要。以下是几种有助于肝脏健康的食物，它们能够帮助你疏肝理气，维持肝脏的良好状态。 1. 绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝、油菜等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能够帮助肝脏解毒，减少自由基对肝脏的损害。绿叶蔬菜中的叶绿素有助于促进血液循环，增强肝脏的代谢能力。 2. 大蒜大蒜含有丰富的大蒜素，...