换季免疫力低

孩子一换季就发烧！免疫力可以训练吗？

孩子一换季就发烧是很多家长都会遇到的问题。免疫力可以通过一些方法得到训练，建议从以下几个方面着手： 合理营养合理饮食对于免疫力的提升非常重要。推荐增加一些富含维生素C、维生素E、锌和omega3脂肪酸的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼类等。要避免过多食用油炸食品和高糖食物，因为这些食物可能对免疫系统产生负面影响。 规律作息良好的作息习惯有利于稳定孩子的免疫系统。充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，建议让孩子保持每晚810小时的睡眠时间。另外，适当的运动也有助于提高免疫力。 接种疫苗及时接种疫苗是提高免疫力的有效途径之一，预...