褪黑素的副作用 男生

褪黑素的副作用

褪黑素是一种自然激素，它在调节人体的生物钟和促进睡眠中起到重要作用。一般情况下，服用褪黑素是安全的，但仍然可能会出现一些副作用。以下是一些常见的褪黑素副作用： 头痛： 有些人在服用褪黑素后会出现头痛的症状，这通常是轻微的，但偶尔也可能会加重。 胃肠道不适： 一些人可能在服用褪黑素后出现胃部不适、恶心或腹泻等症状。 情绪不稳定： 在罕见情况下，服用褪黑素可能会导致情绪上的变化，例如焦虑、烦躁或情绪低落。 疲劳感： 虽然褪黑素通常被用于帮助入睡，但有些人在服用后可能会感到疲劳，这可能与剂量或个体...