消化不良的症状及处理方法

消化不良的症状及建议

消化不良是指消化系统功能障碍导致食物消化吸收不良的情况。消化不良的症状多种多样，可能包括： 1. 胃部不适 胃痛 胃胀 胃灼热感 2. 消化不良 食欲不振 恶心 呕吐 反酸 食物残留在胃中感觉 3. 肠道问题 腹泻 便秘 肠鸣 4. 其他症状 打嗝 口气 喘息 对于消化不良，建议采取以下措施： 1. 饮食及生活习惯调整加强粗纤维摄入，多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻食物、辛辣食物的摄入。保持饮食规律，避免暴饮暴食。戒烟限酒，保持充足的睡眠时间。 2. 心理调节减少压力，保持心情舒畅，避免情绪激...