芒果的功效与作用及营养价值及禁忌

健康环保省钱生活指南芒果的妙用

健康饮食习惯：1. 均衡饮食：确保每餐包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。例如，可以将芒果作为水果的一部分，它富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力和消化健康。2. 减少加工食品：尽量选择新鲜食材，减少加工食品的摄入，以降低糖分和盐分的摄入量。3. 适量饮食：注意食物的分量，避免过量，特别是高糖和高脂肪的食物。 环保日常行为：1. 减少塑料使用：使用可重复使用的购物袋和水瓶，减少一次性塑料制品的使用。2. 节能减排：关闭不必要的电器，使用节能灯泡，尽量步行或骑行代替开车。3. 本地购物：购买当地生产的食品，如...