心情不好吃什么食物可以缓解情绪

心情不好吃什么食物可以缓解情绪

PPT 目录1. **** 介绍主题和背景 目标：探讨食物对心情的影响2. 心情与食物的关系 心情不好与食物选择的关联性 科学背景：食物如何影响大脑化学物质3. 改善心情的食物 巧克力 含有的神经递质前体 如何选择最有效的巧克力 坚果 Omega3脂肪酸的作用 哪些坚果对心情影响最大？ 香蕉 富含的补充剂 如何充分利用香蕉？4. 心情不好时的食物误区 哪些食物应该避免？ 食物与情绪的错综复杂关系5....