褪黑素软胶囊吃多久有效

新研究揭示褪黑素软胶囊在改善睡眠质量中的潜力

我是您的新闻主播。今天，我们将为您带来一则关于健康领域的重要新闻。最新研究显示，褪黑素软胶囊在改善睡眠质量方面展现出显著的潜力。褪黑素，作为一种调节人体生物钟的激素，一直以来都被认为是改善睡眠问题的有效辅助手段。而褪黑素软胶囊，作为一种便捷的补充方式，越来越受到关注。根据发表在《睡眠科学》杂志上的研究，研究人员对一组长期遭受失眠困扰的成年人进行了为期三个月的跟踪调查。在这段时间里，参与者每晚睡前服用一定剂量的褪黑素软胶囊。结果显示，超过70%的参与者报告称，他们的睡眠质量有了明显的提升，入睡时间缩短，夜间醒来的次数...