瓜子营养价值与功效钙含量

瓜子营养价值100克

发现瓜子的营养小秘密，让你大开眼界！近日，我们发现了一项令人惊讶的研究结果！你可能并不知道，瓜子可不仅仅是一种美味的零食，它有许许多多的营养价值，简直让人大开眼界！🌰让我们来谈谈瓜子中所含的营养物质。瓜子富含优质蛋白质、不饱和脂肪、维生素E和多种矿物质，如镁、锰、磷等。这意味着，吃瓜子不仅可以为你提供丰富的能量，能帮助滋补身体，提高免疫力，维护神经系统和心脏健康。值得一提的是，瓜子富含抗氧化物质，特别是维生素E和硒。这些抗氧化物质有助于中和体内自由基，从而延缓衰老，减少慢性疾病的风险，促进细胞修复和再生，保持肌肤年...