绿茶的副作用和危害有哪些

【绿茶的隐秘面纱】——探索绿茶副作用的真相

在当今的健康潮流中，绿茶因其丰富的抗氧化剂和健康益处而备受推崇。就像任何事物一样，过量或不当使用也可能带来一些副作用。本次头脑风暴将深入探讨绿茶的潜在副作用，并提供实用的建议，帮助大家在享受绿茶带来的好处的避免可能的健康风险。1. 咖啡因敏感：绿茶中含有咖啡因，对于咖啡因敏感的人来说，过量饮用可能导致心跳加速、失眠、焦虑等问题。2. 铁吸收受阻：绿茶中的鞣酸可能影响身体对非血红素铁的吸收，长期大量饮用可能对贫血患者或铁质需求较高的人群造成影响。3. 胃肠道不适：过量饮用绿茶可能导致胃酸过多，引起胃痛、恶心或腹泻。4...