吃什么保健品有助睡眠

晚上睡不着吃什么保健品

失眠的折磨与挣扎近来，我深陷失眠的困扰中。每当夜深人静，月光轻抚窗棂，却无法使我的眼睛迷离卸下睡意。这种无眠的折磨，让我的精神疲惫，于是我开始寻找解决方法。起初，我尝试各种自然方法，如喝一杯温热的牛奶，热水泡脚，深呼吸放松，但都收效甚微。于是，我开始寻找保健品来帮助我入眠。第一次尝试是安神补脑颗粒，听说它能舒缓神经，改善睡眠。但不久后发现，尽管睡前服用，仍无法延长我的睡眠时间，只是让我在短暂的睡眠中醒过来时感觉稍微安神一些。接着，我又尝试了一些营养保健品，例如维生素B族，镁等，因为它们被广泛推崇对睡眠有帮助。即便长...