沉香的作用与功效

月见草油的副作用了解并安全使用

月见草油，源自月见草的种子，因其富含γ亚麻酸（GLA）而广受欢迎，常被用于缓解经前综合症（PMS）、改善皮肤健康及调节激素水平。像所有补充剂一样，月见草油也可能带来一些副作用。以下是一些常见的副作用及如何安全使用月见草油的建议：1. 胃肠道不适：一些人在服用月见草油后可能会经历胃部不适、恶心或腹泻。建议从小剂量开始服用，逐渐增加至推荐剂量，以减少胃肠道反应。2. 出血风险增加：月见草油可能具有抗凝血作用，因此正在服用抗凝血药物（如华法林）或计划进行手术的人应谨慎使用，并在使用前咨询医生。3. 激素水平影响：由于月见...