孕妇能吃鱼胶好还是燕窝好

鱼胶的营养价值

孕妇能吃鱼胶吗？鱼胶，作为一种传统的滋补食品，因其富含胶原蛋白和多种营养成分而受到关注。孕妇在饮食选择上需要格外谨慎。那么，孕妇能否食用鱼胶呢？鱼胶主要来源于鱼的皮肤和鱼鳔，富含胶原蛋白、氨基酸及矿物质等营养成分，能够促进皮肤弹性、增强免疫力、改善关节健康等。 优点： 补充胶原蛋白，有助于皮肤弹性和修复。 丰富的营养成分，可能对胎儿的发育有益。 缺点： 可能存在过敏风险，特别是对海鲜...