普力奇康复

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如何有效控制高血压高血压是一种常见的疾病，也是一种非常危险的疾病，如果不及时控制，可能会引起许多严重的并发症，比如心血管疾病和肾脏疾病等。那么，如何有效控制高血压呢？1.饮食控制饮食控制是控制高血压的重要措施之一。应该减少食盐的摄入量，食盐摄入量过多会导致血压升高，建议每天摄入不超过6克。其次，应该增加膳食纤维和蛋白质的摄入量，既可以降低血压，还可以改善身体的营养状况。2.适量运动适量运动是控制高血压的另一个重要措施。适量运动可以增强心血管功能，促进血液循环，降低血压。但是，运动过量会导致血压升高，所以要注意适量运...