熬夜对身体健康有害翻译

熬夜对健康有害英语翻译

熬夜对健康的不良影响及应对建议熬夜对健康的不良影响及应对建议熬夜是指在通常的睡眠时间内继续活动或工作，通常超过晚上12点才入睡。长期的熬夜对健康有很多不良影响，包括身体和心理方面的影响。下面我们来详细解答一下熬夜对健康的不良影响及应对建议。 不良影响 1. 生理影响 熬夜使得生物钟失调，影响正常的代谢和免疫系统功能，增加患病风险。 长期熬夜会导致体力下降，容易出现疲劳、头晕、乏力等症状，影响身体健康。 2. 心理影响 熬夜会造成情绪不稳定，易激动、易怒，严重时还可能引发抑郁症。 过度熬夜会影响大脑功能，降低记...