孕妇健康小知识有哪些

孕期健康小知识

孕期保健小贴士，宝宝健康萌萌哒！孕期是孕妇和胎儿健康成长的关键时期，为了保障宝宝的健康，孕妇在孕期中需要注意自身的保健。下面为大家介绍孕期保健小贴士。1、保持饮食平衡孕妇在孕期中需要多吃营养均衡的食物，同时要避免饮食过量或过度减少，这不仅会导致孕妇体重不正常，还会影响胎儿发育，导致孕妇贫血等问题。下面是几点建议：（1）饮食多样化：孕妇应该吃不同种类的食物，包括肉类、禽肉、鱼、蛋、奶制品、水果、蔬菜等。（2）增加蛋白质：蛋白质是胎儿成长和发育的关键，孕妇需要摄入足够的蛋白质，如鱼、肉类、豆类等。（3）多吃新鲜蔬菜和水...