橘子的功效与作用及营养价值

橘子的功效与作用害处

探究桔子的功效与作用桔子是一种常见的水果，富含维生素C和其他营养物质。它不仅具有美味可口的味道，还具有多种功效和作用。本文将围绕桔子的功效与作用展开介绍，为你带来更多有关桔子的知识。1. 增强免疫力：桔子富含维生素C，几乎可以满足人体一天的维生素C需求。维生素C是一种抗氧化剂，能够中和自由基，减少细胞的氧化损伤，增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。2. 促进消化：桔子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。桔子中的柠檬酸还具有促进胃酸分泌和消化液的作用，有助于消化食物，减少消化不良的发生...