猕猴桃功效与作用

猕猴桃干的功效

猕猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K、维生素E、叶酸、钾、纤维和抗氧化剂。它具有许多益处，包括： 1. 增强免疫系统猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他常见疾病。每天食用猕猴桃可以帮助维持身体的免疫功能。 2. 促进消化猕猴桃中的纤维有助于促进消化系统健康，预防便秘并帮助维持肠道内菌群的平衡。 3. 降低血压猕猴桃含有丰富的钾，有助于降低血压，对心血管健康有益。 4. 抗氧化作用猕猴桃中的抗氧化剂有助于中和体内自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于预防慢性疾病的...